What Is The Normal Blood Glucose Level – Incluso si conoce los rangos específicos de azúcar en la sangre normal (si no los conoce, este artículo sobre ellos puede ayudar), es posible que aún se pregunte si es importante mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable a medida que envejece. ¡Corcho y puede ser!
Debido a que los niveles de azúcar en la sangre son importantes para la salud en general, es bueno saber más sobre ellos. Resulta que los niveles de azúcar en la sangre pueden variar por varias razones, incluida la edad.
What Is The Normal Blood Glucose Level
Los niveles de azúcar en la sangre varían a diferentes edades y en diferentes momentos del día. Todo esto puede ser difícil de resolver por sí mismo, especialmente si nunca antes ha monitoreado su nivel de azúcar en la sangre.
What Are Normal Blood Glucose Levels: How To Monitor Them
Continúe leyendo para averiguar qué es “normal”, luego consulte el Cuadro de azúcar en la sangre para obtener más información sobre los rangos de azúcar en la sangre específicos para su edad.
Antes de comenzar a hablar de números, es importante tener en cuenta que los niveles “normales” de azúcar en la sangre varían según una serie de factores. Lea más sobre lo que significa su nivel para sus objetivos de fitness. Una buena manera de aprender más es consultar con una persona calificada. Profesionales de la salud.
“Tu cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa, que es la principal fuente de energía de tu cuerpo. Su páncreas libera insulina para mover la glucosa a sus células, donde se convierte en energía. La glucosa se almacena en el hígado y los músculos. Se puede almacenar como glucógeno. La insulina y el glucagón, junto con otras hormonas, ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre. —Heather Davis, MS, RDN, LDN
Para leer más sobre cómo el cuerpo regula el balance de glucosa, vea nuestro artículo sobre el metabolismo de la glucosa. Recuerde que es normal que sus niveles de glucosa fluctúen en cierta medida. Los niveles de azúcar en la sangre se ven afectados por muchos factores, entre ellos:
Time In Range And Diabetes
Los valores normales de glucosa a menudo se enumeran como rangos para ayudar a capturar cualquier fluctuación normal que pueda ocurrir dentro de ese rango. Además, el rango normal de glucosa puede ser cada vez más amplio para las personas con afecciones médicas subyacentes, como prediabetes o prediabetes (caracterizadas por cierto grado de resistencia a la insulina).
Según el Nationwide Children’s Hospital, los niños de 6 a 12 años sin diabetes deben tener una lectura de glucosa normal:
Los padres o cuidadores generalmente no controlan la glucosa de un niño a menos que tengan una condición médica, como diabetes tipo 1. Aún así, es bueno saber qué es saludable.
Para los niños con diabetes, los niveles de glucosa en la sangre dependen de su nivel de actividad cuando se despiertan y antes de acostarse por la noche.
Surprising Causes Of Blood Sugar Fluctuations
Sin embargo, es importante recordar que las recomendaciones establecen que los niveles de glucosa en la sangre deben estar entre 80 y 180 mg/dL durante el día.
La Asociación Estadounidense de Diabetes no tiene pautas específicas de azúcar en la sangre para adolescentes sin diabetes. Siempre debe consultar a su médico para obtener orientación específica. La Clínica Mayo recomienda mantener la glucosa entre 70 y 140 mg/dL, con pautas similares para niños/adultos sanos sin diabetes.
Para los adolescentes con diabetes, es una buena idea consultar a un médico. Algunos estudios de adolescentes con diabetes tipo 1 recomiendan mantener los niveles de azúcar en la sangre entre 70 y 150 mg/dL durante el día.
La mayor parte de la investigación sobre los niveles normales de glucosa se ha centrado en los adultos. Aunque puede encontrar que diferentes laboratorios tienen diferentes rangos de referencia, los estudios muestran que el rango óptimo de glucosa en ayunas para reducir el riesgo de prediabetes en adultos no diabéticos es entre 70 y 90 mg/dL.
Normal Blood Sugar Levels For Adults And Children With Diabetes
Los estudios también han demostrado que los niveles de glucosa por encima de 90 pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Hay muchos factores que contribuyen a los valores altos de glucosa en sangre en ayunas. Deben tenerse en cuenta los siguientes puntos:
Es útil registrar su consumo de alcohol, anotar los suplementos que está tomando y realizar un seguimiento de su actividad física general y peso corporal. Trabajar uno a uno con un profesional de la salud calificado, incluido un dietista o nutricionista certificado, puede ayudarlo a comprender estos patrones y cómo afectan su salud en general.
Por supuesto, el rango objetivo de glucosa para adultos con diabetes es diferente del rango objetivo para adultos sin diabetes. La Asociación Estadounidense de Diabetes también recomienda diferentes rangos de glucosa para adultos saludables, prediabetes y prediabetes. Los adultos sanos sin diabetes deben mantener los niveles de glucosa entre 70 y 140 mg/dl.
Free Normal Blood Sugar Level Chart
De acuerdo con las pautas de la Federación Internacional de Diabetes (FID), los adultos con un metabolismo saludable de la glucosa deben tener niveles de glucosa posprandiales por debajo de 140 mg/dL. Se ha demostrado que el 95-99% de los adultos sanos con tolerancia normal a la glucosa se mantienen por debajo de 140 mg/dL.
Una barra por encima de 160 mg/dL puede ser problemática. Controlar su glucosa a lo largo del tiempo, bajo la guía de un profesional de la salud calificado, puede ayudarlo a evaluar su riesgo de prediabetes y prediabetes. Recuerde, la mayoría de las personas saludables ven valores altos de glucosa dentro de los 30 minutos de haber comido.
¿Dónde está el factor prediabetes en todo esto? La ADA clasifica la diabetes primaria como un nivel de glucosa en ayunas de 100 mg/dL a 125 mg/dL y un nivel de glucosa posprandial de dos horas de 140 a 199 mg/dL. Por lo general, se diagnostica con una prueba de tolerancia a la glucosa oral. La ADA considera que un A1C entre 5.7 y 6.4 % es un nivel de prediabetes.
La diabetes generalmente se diagnostica con dos lecturas de glucosa en ayunas por encima de 125 mg/dl o una lectura de dos horas por encima de 200 mg/dl después de una prueba de tolerancia oral a la glucosa.
Roller Coaster Effect (fluctuating Sugar Levels) In Diabetes
Además, la ADA considera que una A1C superior al 6,5 % es diabetes. Se hace un diagnóstico de diabetes cuando la prueba de glucosa en sangre es superior a 200 mg/dL en cualquier momento del día.
Tomemos un minuto para discutir el promedio para adultos mayores de 65 años. Los no diabéticos pueden mantenerse dentro del mismo rango de glucosa que los adultos jóvenes sanos, manteniendo la glucosa entre 70 y 140 mg/dL durante el día.
Los umbrales de glucosa recomendados y los valores de A1C pueden ser más suaves para adultos mayores con diabetes y comorbilidades o con síntomas graves de diabetes, como neuropatía, lesión renal o retinopatía. Todo depende del grado de daño al páncreas.
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Blood Sugar: Here’s How To Measure It And Tell If Your Level Is Healthy
Si bien existen formas de rastrear, monitorear e identificar niveles altos de azúcar en la sangre, es posible que no sepa cuándo los está experimentando. No siempre hay señales de advertencia hasta que sus niveles excedan el rango esperado.
Por ejemplo, es posible que los adultos prediabéticos no reconozcan la afección basándose únicamente en los síntomas. Sin embargo, hay algunos síntomas clásicos de niveles altos de azúcar en la sangre.
Es fácil confundir estos síntomas con otras causas, como sed frecuente o dolores de cabeza. Aquí es donde el uso de un monitor continuo de glucosa (MCG) es invaluable.
Al usar un CGM, puede correlacionar estos síntomas con una prueba de glucosa en sangre durante el día. Lo mejor es trabajar con su médico para ayudarlo a hacer esta conexión.
Normal Blood Glucose Levels Images, Stock Photos & Vectors
Hay muchas maneras de abordar las lecturas altas de glucosa que se pueden hacer todos los días. De la dietista Liz McKinney, MS, CNS, LDN, aquí hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar:
El control de la glucosa en sangre no se trata solo de obtener más información sobre los niveles altos de glucosa en sangre. ¡También podrían ahogarse! Un nivel de azúcar en la sangre por debajo de 70 mg/dL se denomina hipoglucemia.
Si su nivel de azúcar en la sangre cae por debajo de 70, es posible que deba intentar aumentarlo, junto con los síntomas comunes que hemos cubierto hasta ahora. Una forma de hacerlo es comer 15 gramos de carbohidratos de absorción rápida (como jugo de manzana o tabletas de glucosa) y luego esperar 15 minutos a que suba el nivel de azúcar en la sangre.
Una vez que su glucosa vuelva al rango normal, comer alimentos ricos en proteínas o fibra puede ayudar a prevenir futuras caídas. Dietista Liz McKinney, MS, CNS, LDN Ofrezca yogur griego sin azúcar o uno o dos huevos duros sobre una tostada integral con aguacate en rodajas junto con fruta.
What Are Normal Blood Sugar Levels After Eating?
Si lleva una dieta baja en carbohidratos, es posible que bajar su nivel de glucosa a <70 no sea motivo de preocupación. Esto se debe a que es posible que su cuerpo ya esté acostumbrado a reducir su glucosa basal. En este caso, es importante observar cualquier síntoma y considerar hablar con su médico para ayudar a determinar los parámetros adecuados para su cuerpo.
Los niveles de azúcar en la sangre tienen un impacto significativo en cómo se siente y funciona su cuerpo. Por lo tanto, mantener niveles estables de azúcar en la sangre puede ser un factor importante para mantener la salud en general.
Con un CGM, puede realizar un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre a lo largo del tiempo para que pueda tomar decisiones de estilo de vida que respalden un estilo de vida saludable.
Cuando se une al programa, nuestros dietistas y nutricionistas certificados pueden brindarle apoyo y orientación adicionales para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
High Blood Sugar And Healthy Blood Sugar Levels
¿Listo para dar el primer paso? Comience con nuestras preguntas frecuentes para descubrir cómo puede ayudar a su salud. Todo el mundo habla de los niveles de azúcar en sangre (o niveles de azúcar en sangre), pero ¿sabes qué son y por qué es importante prestarles atención? Eso también con todos los detalles.
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