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Vitamina D3 Para Que Serve
La vitamina D3 o colecalciferol es esencial para el desarrollo y mantenimiento de los huesos; Se sabe que regula los niveles de calcio en las células madre, lo cual es esencial para prevenir fracturas y pérdida ósea.
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Sin embargo, la vitamina D fortalece el sistema inmunológico; salud cardiovascular y salud general; mantener una buena función cerebral; Es importante para muchas funciones, como mantener el equilibrio y mejorar la salud general del cuerpo.
La vitamina D3 es una hormona que el cuerpo sintetiza naturalmente a partir del compuesto precursor 7-dehidrocolesterol del colesterol. La activación requiere exposición a la luz solar, particularmente a la radiación UVB.
Debido a la menor exposición al sol y al uso de protector solar, la deficiencia de vitamina D3 es común en todo el mundo. Por lo tanto, se requiere una suplementación de 2000 UI de vitamina D3 por cada gota de 30 ml.
La función principal de la vitamina D3 es regular el metabolismo del calcio y el fósforo. Aumenta la absorción intestinal y la reabsorción renal de estos iones para mantener concentraciones suficientes para apoyar el crecimiento óseo.
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En lugar de aumentar la absorción; La vitamina D también ayuda a eliminar el calcio plástico de los huesos en un proceso conocido como osteomineralización.
Entre estas, la vitamina D3 fortalece el sistema inmunológico y regula la autoinmunidad, previniendo así al organismo de enfermedades autoinmunes, influenza, alergias e incluso cáncer.
Los estudios han demostrado que la vitamina D3 es importante para regular la función cardíaca; salud cardiovascular; Se ha demostrado que está relacionado con la presión arterial y el metabolismo del colesterol.
Regula la tasa de contracción del músculo cardíaco e inhibe la renina, una enzima del sistema renina-angiotensina, que cuando se activa correctamente provoca presión arterial alta.
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Un estudio en animales de la Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto (FCFRP) de la USP mostró que la suplementación con vitamina D3 redujo la presión arterial sin causar daños en el ADN ni especies reactivas de oxígeno (ROS).
Según un estudio desarrollado por Health Professionals Follow-up Study (HPFS), la deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. En la cantidad adecuada, puede reducir la presión arterial y proteger contra enfermedades relacionadas.
El Estudio Calcio-Vitamina D de la Iniciativa de Salud de la Mujer evaluó el riesgo de síndrome metabólico y los niveles séricos de vitamina D. Los niveles bajos de vitamina D3 pueden conducir a la obesidad y se ha encontrado que están asociados con niveles altos de colesterol y triglicéridos.
La deficiencia de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 porque la vitamina D afecta la respuesta de la insulina a la glucosa y promueve la resistencia a la insulina.
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Varios estudios han demostrado que las concentraciones plasmáticas de vitamina D son más bajas en pacientes con resistencia a la insulina y/o diabetes.
La vitamina D3 adecuada previene el cáncer de próstata; Esto puede reducir el riesgo de cánceres como el cáncer de mama y el cáncer de colon.
La suplementación con vitamina D3 en la cantidad de 2000 UI por gota de 30 ml es necesaria para prevenir el desarrollo de enfermedades asociadas con la deficiencia de vitamina D.
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Un frasco de gotas de vitamina D3 contiene 30 ml, lo que da un total de 20 gotas por ml y 2000 UI por gota.
La luz solar representa el 80-90% de la ingesta media de vitamina D. Entonces, especialmente la exposición directa a la radiación UVB.
Producción de vitamina D3 durante la exposición; La intensidad de la luz depende del color de la piel y la disponibilidad de provitamina D3.
Podemos obtener vitamina D de nuestros alimentos. Las fuentes más ricas de vitamina A son los pescados grasos como el atún. Bacalao Pescados grasos como el salmón y las sardinas. hígado de mamíferos; Huevos, productos lácteos y champiñones.
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La deficiencia de vitamina D afecta actualmente a la mayoría de la población a nivel mundial. menos luz solar; Uso de bloqueador solar; Esto es causado por factores de estilo de vida como la mala nutrición.
La suplementación con vitamina D3 es esencial para una buena salud. También es un gran complemento para tomar con otras personas, ya que mejora la absorción.
Cuando se consume como suplemento, la molécula de vitamina D3 está lista para hacer su trabajo en el cuerpo.
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Además de la tradicionalmente conocida vitamina D3, también interviene en muchos procesos metabólicos. Esto es fácil de entender cuando te das cuenta de que los receptores de vitamina D (VDR) están ampliamente distribuidos por todo el cuerpo.
Un papel importante de la vitamina D3 es la regulación de los osteominerales, especialmente el metabolismo del calcio. Al mejorar la absorción de calcio y fósforo, la vitamina D ayuda a mantener niveles equilibrados de estos minerales. Así, asegura una buena densidad ósea y previene el raquitismo. Se pueden prevenir problemas como la formación de huesos débiles y la osteoporosis.
El colecalciferol fortalece el sistema inmunológico, ayuda a combatir infecciones y ayuda a prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades autoinmunes.
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Dado que la vitamina D está implicada en el proceso de proliferación y diferenciación celular, puede utilizarse como una de las vitaminas en la dieta de los pacientes con cáncer.
La vitamina D3 tiene propiedades antiinflamatorias. Se utiliza en suplementos para mejorar el acné y curar la piel.
También juega un papel en la prevención de enfermedades cardiovasculares, ya que regula la función cardíaca y la presión arterial.
Algunos estudios han relacionado la ingesta de vitamina D con la pérdida de peso. Sin embargo, no existe evidencia científica que demuestre la eficacia de la vitamina D para la pérdida de peso.
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La vitamina D3 no es grasa. En general, las vitaminas no contienen grandes cantidades de calorías. Además, algunas vitaminas son precursoras y transportadoras de energía que intervienen en el proceso de producción de energía. La vitamina D es diferente; Es una vitamina que está ligada a la secreción de hormonas como una vitamina importante en el control de peso. Según una investigación de la Universidad de Minnesota, las personas con altos niveles de vitamina D pierden peso más fácilmente, especialmente alrededor del abdomen.
La vitamina D estimula y favorece el metabolismo de las grasas. Además, la vitamina D aumenta los niveles de la hormona leptina, que reduce el apetito y aumenta la saciedad.
La deficiencia de vitamina D en personas con sobrepeso u obesidad también puede ser una causa, lo que ralentiza el metabolismo y acumula exceso de grasa.
Una evidencia de la deficiencia de vitamina D en individuos obesos está asociada con una mayor acumulación de vitamina D en los adipocitos. Esto reduce su biodisponibilidad y promueve reacciones que reducen el hambre y el gasto energético.
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Por lo tanto, la deficiencia de vitamina D no es una causa de la obesidad, sino una condición que puede conducir al aumento de peso y a la dificultad para perderlo. Por ello, complementar con 30 ml de vitamina D3 es uno de los mejores tratamientos dietéticos para adelgazar.
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Una de sus funciones, el colecalciferol, ayuda a nuestro organismo a absorber muchos de los compuestos que utilizamos a diario, como los minerales.
Una vitamina de origen animal que se convierte en 7-dehidrocolesterol bajo la influencia de la luz ultravioleta. este es el proceso
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