Tila Es Buena Para Dormir – Bebidas Más que relajarse, descubre los beneficios del té de tilo El té de tilo es bien conocido por sus propiedades calmantes, pero también tiene algunos beneficios menos conocidos.
Linden es una planta de un género de árboles nativos del norte del mundo, donde se sabe que el té es relajante; Sin embargo, esto no solo es útil, pues esta infusión también se usaba como medicina, especialmente en México el tilo de nuestro país, que se usa mucho, sobre todo en las regiones de Hidalgo, Michoacán, Morelos, Puebla, Tlaxcala. y Veracruz.
Tila Es Buena Para Dormir
El origen del tilo es una planta que crece en Europa, América y Asia, donde se encuentra en lugares fríos y fríos, por ejemplo en Rusia, donde existen grandes bosques de tilos. Esta planta es conocida por la forma de sus hojas, que tienen forma de corazón, y por el hecho de que produce flores que se recolectan en grupos de junio a julio, muy fragantes y el té se prepara con precisión.
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El té de tilo tiene un efecto sedante, por lo que su infusión es muy utilizada para aliviar el estrés y la ansiedad, así como para combatir el insomnio, debido a su efecto relajante sobre el sistema nervioso. Sin embargo, las heces también actúan contra los cólicos, por lo que se recomienda para los cólicos, dolores menstruales, abdominales e intestinales, entre otros.
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Entre sus componentes se encuentran el tilirósido, el rutósido y el ácido clorogénico, según un estudio realizado por el Departamento de Farmacología de la Universidad Federal de Minas Gerais en Brasil, esta planta ayudó a reducir la presión arterial; Por lo tanto, usaría una serie de medicamentos como una forma de reducir enfermedades graves.
Varios estudios han encontrado que el té de tilo ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones debido a los flavonoides que se encuentran en la flor de tilo. Otras sustancias incluyen la quercetina o el kaempferol, que ayudan a combatir los radicales libres y el daño oxidativo debido al envejecimiento y las enfermedades.
Más Que Un Relajante, Conoce Todos Los Beneficios Del Té De Tila
Debido a su relajación, reduce el ritmo cardíaco, lo que permite la vasodilatación y ayuda así a prevenir la trombosis y, por otro lado, a combatir la formación de varices.
La planta de Tilia tiene un efecto diurético en el cuerpo, promueve la liberación de agua almacenada y actúa como un desintoxicante natural, por lo que se recomienda para personas que hacen dieta.
Debido a su efecto antiinflamatorio, este té ayuda a combatir diversos dolores, entre ellos la migraña, tiene un efecto antitusivo en las vías respiratorias, reduce la membrana mucosa de las vías respiratorias y reduce la acidez estomacal. preparar té de lima
Puedes utilizar los beneficios del té no solo para relajarte, sino que te contamos qué necesitas preparar para la infusión de té y cómo hacerlo:
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Cuando el agua esté a fuego muy caliente y llegue a una superficie caliente, añade flores de tilo, puedes contar 5 gramos por vaso, luego deja el agua a fuego lento y déjala durante cinco minutos. Antes de servir, dejar reposar durante cinco minutos y endulzar con miel si se desea.
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Las flores, la corteza interior y las hojas del tilo se han utilizado para tratar muchas dolencias independientemente de la edad.
También se encuentra en Europa y Asia, donde crece en suelos húmedos y llanuras. El árbol crece en los arbustos y es común verlo al costado de la carretera o en los parques, por la sombra que brinda.
Los Efectos De Tomar Té De Tila Todos Los Días
Proviene del género Tilia, que crece en las regiones tropicales de América del Norte, Europa y Asia. Tilia cordata, también conocida como tilo pequeño, es la especie más vigorosa del género Tilia.
El té de tilo se ha utilizado en la medicina tradicional en todo el mundo para tratar la presión arterial alta, reducir la ansiedad y mejorar la digestión.
Las flores, las hojas y la corteza se hierven y concentran para hacer esta infusión de hierbas. Individualmente, estos ingredientes se utilizan en diversos tratamientos.
Sus hojas grandes y verticales permiten mucho follaje durante los meses de verano. La parte superior de las hojas es verde y el envés muy brillante, casi blanco.
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Los árboles hechos de tilo son populares entre artistas de todo tipo. Por su buen sonido en bajas y altas frecuencias, la madera se utiliza en la construcción de guitarras, tanto acústicas como eléctricas.
Linden tiene muchos usos como medicina herbal, la gente a menudo lo bebe como un té. Las flores de esta dulce hierba producen mucho néctar, lo que lo convierte en un festín para las abejas que construyen los nidos de este árbol.
Las flores también son recolectadas por perfumistas para extraer su maravillosa fragancia y herbolarios para capturar las muchas propiedades curativas de la flor.
Agregar té de tilo a su dieta es fácil. Dado que promueve la relajación y el sueño, puede ser bueno beber una taza antes de acostarse. Puedes tomarlo solo o con una rodaja de limón y un chorrito de miel.
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También puede remojar algunas bolsitas de té de tilo en agua caliente durante la noche y beberlas como un té helado en el verano.
Si es posible, es mejor infusionar las hojas de té sin bolsa de filtro. La investigación ha encontrado que ayuda a retener más antioxidantes.
Sin embargo, el té de tilo va más allá de la comodidad del té de todos los días.
Sus flores dulces se han utilizado en la medicina popular para promover la relajación y reducir los síntomas de ansiedad, y algunas investigaciones parecen respaldar esto.
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Un estudio con ratones encontró que los extractos de las hojas de Tilia tomentosa, un tipo de tilo, tienen propiedades antiinflamatorias.
La inflamación crónica contribuye a muchas enfermedades, como la diabetes tipo 2 y el cáncer.
Los antioxidantes son medicamentos que ayudan a combatir la inflamación, reduciendo el riesgo de enfermedad. Los flavonoides son el tipo de antioxidante de las flores de Tilia, mientras que la tilirosida, la quercetina y el kaempferol se asocian principalmente con las hojas de tilo.
Tiliroside es un poderoso antioxidante que elimina los radicales libres del cuerpo. Los radicales libres pueden causar daño oxidativo que puede conducir a la inflamación.
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Kaempferol puede combatir la inflamación. Además, algunas investigaciones sugieren que puede tener propiedades anticancerígenas.
Debido a que la cantidad de estos antioxidantes puede variar según el tipo de té y la combinación, se necesita más investigación para determinar cuánto té de lima debe beber para reducir la inflamación.
El dolor crónico afecta a millones de personas en todo el mundo. Algunos antioxidantes en el té de tilo pueden reducir el dolor.
Otro estudio encontró que administrar 100 mg de tilirósido por peso corporal a ratones con piernas hinchadas redujo la inflamación y el dolor en aproximadamente un 27 % y un 31 %, respectivamente.
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Otro estudio de 8 semanas en 50 mujeres con dolor y rigidez en las articulaciones encontró que la suplementación con 500 mg de quercetina, un antioxidante del té de tilo, mejoró significativamente los síntomas del dolor y los marcadores inflamatorios.
La cantidad de quercetina u otros flavonoides en el té de tilo varía según la variedad y la cantidad de hojas, tallos y cortezas en la mezcla.
Por lo tanto, es imposible saber cuántos de estos antioxidantes se pueden encontrar en una taza de té. Se necesita más investigación sobre la cantidad de esta bebida necesaria para reducir el dolor.
La corteza interna del árbol de tilia se asocia con resultados
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