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El té de tilo se asocia con la relajación, por lo que puede ayudar a conciliar el sueño e incluso aliviar el dolor. Te mostramos todo lo que necesitas saber.
Te De Tila Para Dormir
Si te gusta preparar cerveza, puedes disfrutar del sabor dulce y floral del té de tilo. Está hecho del fruto de cierto árbol.
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Ahora bien, debido a estas propiedades, no es de extrañar que el té de tilo se utilice en la medicina popular para estos y otros fines. Por ejemplo, bajar la presión arterial, aliviar la indigestión y la ansiedad. Veamos qué tiene que decir la ciencia sobre esta grabación.
La medicina tradicional también utiliza otras partes de estos árboles, como hojas, flores y corteza. Además, estos yogures están hechos de al menos dos tipos diferentes de árboles.
Durante cientos de años, el té de tilo ha sido un aliado de la relajación. Incluso se ha utilizado para aliviar los síntomas de la ansiedad. Según un estudio publicado en la revista Etnofarmacología, esta es la esencia de la especie
De hecho, los estudios han demostrado que actúa como el ácido gamma-aminobutírico (GABA), una sustancia que suprime la tensión nerviosa. Sin embargo, se necesita más investigación para aclarar este fenómeno.
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El daño oxidativo causado por los radicales libres conduce a la inflamación. Afortunadamente, algunas partes de los árboles
En particular, los brotes contienen tilrósido, quercetina y kaempferol. En primer lugar, se ha demostrado que la tilrósida inhibe los radicales libres.
En segundo lugar, existe evidencia científica de que el kaempferol puede reducir la inflamación y combatir los cambios celulares. Sin embargo, se necesita más investigación al respecto.
Los antioxidantes en el té de tilo pueden ayudar a aliviar el dolor. En un estudio en ratones con gingivitis, 100 mg de tilrosida por kilogramo de peso corporal redujeron la inflamación en un 27 % y el dolor en un 31 %.
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De manera similar, un estudio en mujeres con artritis reumatoide mostró que 500 mg de quercetina redujeron los síntomas de dolor e inflamación. Sin embargo, si una persona considera que 80 mg de quercetina por día son altos, entonces 500 mg es demasiado alto, por lo que se necesita más investigación para su uso clínico.
En la medicina tradicional, el té de jengibre es un eficaz supresor de la tos para problemas respiratorios menores como la sudoración y los resfriados. Asimismo, en Alemania, los adultos y los niños mayores de 12 años pueden beber de 1 a 2 tazas de té de tilo antes de acostarse para aumentar la sudoración.
Se cree que este efecto se debe a la combinación de fitoquímicos. Concretamente maíz, kaempferol y ácido p-cumárico. Pero se necesita más investigación.
Ciertos componentes vegetales del tilo, como el tilurósido, el rutósido y el ácido clorogénico, están asociados con la disminución de la presión arterial. De hecho, un estudio en ratas mostró que las inyecciones de 1, 5 y 10 mg de tilrosida por kilogramo de peso corporal redujeron la presión arterial sistólica.
Té De Tila: Qué Es Y Cuáles Son Sus Beneficios Y Contraindicaciones
Este té de tilo es uno de los más famosos. Pero, ¿qué dice la investigación? Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine, los compuestos herbales de estas inyecciones tienen un efecto calmante y promueven la relajación.
Condujo a un armisticio con México. Los científicos han concluido que este extracto suprime el sistema nervioso y causa insomnio.
En la medicina popular, el té de tilo es un remedio eficaz para los problemas estomacales. Un estudio de niños con diarrea resistente a los antibióticos encontró que la tilrósida de esta planta tiene propiedades antibacterianas y puede ser eficaz en el tratamiento de la gastroenteritis bacteriana. Sin embargo, se necesita más evidencia para respaldar estos beneficios.
Si la gastritis es causada por bacterias, el té de tilo puede ser útil. Aún no se conoce el monto reclamado.
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Según la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), el tilo es seguro para consumir en cantidades moderadas. En números, esto equivale a 2 a 4 gramos de té por día. Tenga en cuenta que una taza de 8 onzas contiene alrededor de 1,5 gramos de té, por lo que no se recomienda beber más de 3 veces al día.
El té de tilo se valora en la medicina popular por sus muchos beneficios para la salud. Todo, desde relajación y ayuda para dormir hasta alivio del dolor y malestar estomacal. Eso sí, dados sus efectos sedantes, debe usarse con moderación. No se recomienda beber más de 3 tazas al día.
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