Que Tomar Para El Resfriado De Nariz Y Garganta

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Que Tomar Para El Resfriado De Nariz Y Garganta – Examinamos los remedios caseros más populares para los resfriados y la gripe: cuatro que funcionan

Tradicionalmente, los alimentos como la cebolla y la miel se han utilizado como remedios caseros para el frío, pero ¿realmente funcionan? Voz de la Salud | iStock

Que Tomar Para El Resfriado De Nariz Y Garganta

Que Tomar Para El Resfriado De Nariz Y Garganta

Desde sopa de pollo hasta té de equinácea, veremos qué recomienda la sabiduría convencional para tratar el resfriado común 13 de diciembre de 2022. Actualizado a las 2:47 p. m.

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Los resfriados o la gripe son problemas comunes que se ven en el hospital en esta época del año y con frecuencia. Por eso los consejos de la abuela y recetas aún más tradicionales: desde el sencillo caldo de gallina hasta las infusiones industriales especiales, y eso sí, una buena cucharada de miel y unas gotitas de limón para aliviar el dolor de garganta. Limón para aumentar los niveles de vitaminas. C. Entonces, ¿cuál es la verdad de todo esto? ¿Cuáles son las drogas que funcionan y cuáles, en cambio, son mitos? Separamos el trigo de la paja y discutimos qué hacer y qué hacer cuando los virus atacan en el otoño y el invierno.

En primer lugar, hay que señalar que la mejor forma de prevenir las infecciones respiratorias es la prevención, y en este sentido, “la primera idea para prevenir enfermedades es el correcto cuidado de las manos, pero también respirar bien en las habitaciones de la casa evitando la acumulación y manteniendo una adecuada nivel de hidratación de la garganta y una buena higiene nasal”, explicó María del Campo, vicesecretaria de la Sociedad Española de Familia y Sociedad.

El ajo, tradicionalmente atribuido a una larga lista de propiedades para la salud, se ha vuelto popular recientemente después de que un video de María Pambo comiendo dientes de ajo crudos se volviera viral. El vídeo, eso es

Compartiendo en sus historias de Instagram, sugiere que tomarlo es útil para combatir “los síntomas del resfriado o cualquier problema”.

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Y es cierto que el ajo contiene muchos compuestos interesantes desde el punto de vista de la seguridad. “El ajo tiene propiedades antisépticas. Tiene algunos sulfuros que sirven para muchas cosas. Tiene potasio, magnesio, algunas vitaminas del grupo B y alicina. Estos químicos son beneficiosos y fitoquímicos. Tiene betacaroteno, ácido clorogénico, selenio”, enumera. Dra. Guadalupe Blay, Jefa del Grupo de Endocrinología y Nutrición de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).

Sin embargo, no hay evidencia concluyente de que comer ajo o incluso beber la decocción tenga algún efecto notable en la salud. Aunque se han realizado estudios sobre este tema, no han tenido suficientes participantes ni han tenido el tiempo suficiente para que la conclusión sea estable.

Sin embargo, al ser un alimento muy extendido y popular, comerlo puede no ser una cura milagrosa, pero podemos pensar que no nos hará daño. ¿Es eso correcto? Como todo sobre la comida, realmente depende. No todos reaccionan de la misma manera al ajo, incluso en su estado crudo. “Siempre hay que tener cuidado con el ajo en personas que toman anticoagulantes, porque pueden empeorar los efectos y causar sangrado”, dice el Dr. Blay este problema.

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La cebolla es otro alimento que se suele utilizar por su capacidad para aliviar la tos. Aunque no combate los virus que atacan al organismo, ayuda con los síntomas porque contiene sustancias mucolíticas que aumentan la expectoración y se liberan al aire cuando se cortan las cebollas. “Dejar las cebollas en la cama por la noche, cuando tienen tos o secreción nasal, ponerlas con un poco de azúcar y agua es bueno porque libera mucho aire y repara la membrana química en el aire. Resulta que también hacer las mejores decocciones, tomar cebollas, cocinar en una sartén, agregar miel y limón, previene la irritación y la tos con picazón”, dijo Blay.

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Es uno de los alimentos comunes para ayudar a las personas enfermas a recuperarse, especialmente cuando se trata de infecciones de las vías respiratorias superiores. Home Improvement se hizo tan popular que se convirtió en uno de los libros de autoayuda más vendidos de la historia.

Aunque un cuenco para cuchillos no es una cura, está ahí para usarse en condiciones de frío y el alivio que proporciona. “Especialmente en los estudios realizados en la Universidad de Nebraska apareció la sopa de pollo con verduras. El calor protege los cilios y la zona interior de la nariz de las altas temperaturas, y también nos protege de algunos microbios”, explicó Blay.

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Aunque se ha demostrado poco sobre su eficacia en el tratamiento de dolencias como el resfriado o la gripe, los tés de hierbas pueden funcionar para brindar una sensación de comodidad y paz. Sin embargo, las infusiones tienen los mismos beneficios que los que se pueden conseguir tomando una sopa: proporcionar una bebida caliente proporciona un alivio local para el dolor y la inflamación de las vías respiratorias.

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Una búsqueda en Internet de infusiones para el resfriado revela varias opciones, desde canela hasta tomillo, aunque no todas ayudan. Entre las opciones destacadas, Blay mencionó dos. “Hay estudios sobre el polen que tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias”, dijo. El jengibre también representa una serie de pruebas científicas de apoyo; Sin embargo, a algunas personas les gusta la aparición de síntomas digestivos como hinchazón o acidez estomacal debido al efecto relajante sobre el esófago.

La equinácea, por otro lado, a pesar de su popularidad, no tiene ninguna evidencia que la respalde. “La revisión Cochrane no encontró diferencia con el placebo”, dice María del Campo al respecto.

Lo que es útil se combina con una cucharada de miel. “Lo primero y más importante es mantenerse hidratado, tomar agua, bebidas, es bueno tomar infusiones de cualquier tipo con un poco de miel. Ansiedad e inflamación”, concluyó Blay.

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El agua de eucalipto es un remedio común para estas condiciones. Según la sabiduría popular, ayudan a respirar mejor, alivian la congestión nasal y aflojan la mucosidad. Este efecto se puede ver inmediatamente. Se recomienda en muchos casos de sinusitis, catarro o gripe y también ayuda cuando hay algo en el oído. Pero están prohibidos para personas con infecciones estomacales o biliares, y no se recomiendan para mujeres embarazadas o personas con enfermedades hepáticas.

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¿Cómo usar el eucalipto? “Lo usamos para dormir. Lo ponemos en agua o agua caliente y se libera del eucalipto y nos ayuda a respirar bien. No hay esperanza. Limpia las fosas nasales”, explicó Blay. Se recomienda hacer este procedimiento de 10 a 20 minutos, dos veces al día, hasta que desaparezcan los síntomas.

En las farmacias, especialmente en esta época del año, podemos encontrar multitud de preparados, comprimidos, cápsulas, polvos y comprimidos efervescentes que contienen minerales y vitaminas. Estos productos prometen fortalecer nuestra inmunidad y ayudarnos a combatir infecciones. Pero realmente no necesitamos tomarlo a menos que tengamos un contratiempo. “Si yo, el que hace dieta, como una dieta sana y equilibrada, si sigo la dieta mediterránea, no necesito tomar nada extra. Nada ni nada. Hierro, por ejemplo”, dijo Blay.

“La vitamina C existe desde hace años para prevenir y tratar el resfriado común. “Sin embargo, la evidencia disponible muestra que aunque la ingesta regular de vitamina C reduce significativamente la duración de los síntomas, este efecto y el efecto de los días no son significativos, por lo que no recomendamos agregar vitamina C a todos como”. dijo. Puntos de campo.

También se recomienda introducir vitamina C a través de los alimentos. “Los alimentos como el kiwi, las naranjas y los pimientos son buenos para nosotros. No se necesitan otros tipos de zinc, magnesio y otros suplementos”, explicó Blay. Si bien los antioxidantes en estos alimentos pueden ser beneficiosos para nuestra salud en general, los médicos creen que no juegan un papel importante en la curación.

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