Que Es Bueno Para Las Articulaciones – Durante muchos años, por trabajar en un almacén y entrenar, sufrí de dolor en la rodilla. Y cada vez va más allá. Esto me afecta en todas mis actividades diarias. Cuando comencé a tomar colágeno, me di cuenta de que debería haberlo hecho antes. Te diré todo lo que encontré.
Los suplementos de colágeno pueden reducir el dolor de rodilla y también mejorar la movilidad en casos de lesiones o artrosis. Su consumo continuo en el tiempo reduce la inflamación y estimula su síntesis en el organismo. Además, produce un aumento de la hidratación de la piel.
Que Es Bueno Para Las Articulaciones
Sin embargo, hay muchos tipos de colágeno y elegir cuál usar puede ser confuso. Descubra cómo identificar los mejores y cómo debe tomarlo.
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El mejor colágeno para mejorar el dolor de rodilla es el colágeno hidrolizado, porque es el más puro y el que más absorbe el organismo. Además, es bueno que este suplemento vaya acompañado de vitaminas y minerales que aumentan sus resultados.
Esta es la versión que más estimula la síntesis de colágeno del cuerpo y es capaz de proteger las articulaciones y aliviar el dolor.
Así que, si sufres de dolor de rodilla, el colágeno hidrolizado es perfecto para ti. Además, investigué un poco y descubrí que este estudio, que muestra su eficacia para las personas con problemas de salud en las articulaciones, funciona para aliviar el dolor.
Hay otro estudio sobre deportistas con dolor articular que también te puede interesar, donde se comprobó que el consumo de colágeno hidrolizado mejora sus síntomas y mejora su rendimiento.
Por Qué Duelen Los Huesos Y Articulaciones?
Los resultados de este estudio tienen implicaciones para el uso de hidrolizado de colágeno para apoyar la salud de las articulaciones y posiblemente reducir el riesgo de degeneración articular en grupos de alto riesgo. Además, los resultados muestran que los deportistas que consumen colágeno hidrolizado pueden reducir parámetros (como el dolor) que inciden negativamente en el rendimiento deportivo. kristine l clark
Aunque ya sabes que el colágeno hidrolizado es el mejor, es importante que conozcas las vitaminas y minerales que deben acompañarlo para obtener resultados aún mejores. Te explico los más importantes:
Todas estas características se unen con Formula Magister Formula Anti-Aging. También es colágeno marino hidrolizado compuesto por vitamina C, ácido hialurónico y otros minerales. Ha sido cuidadosamente formulado para combinar los antioxidantes más efectivos conocidos para ayudar a proteger y prevenir el dolor en las articulaciones y fortalecer los huesos.
El Colágeno Marino Hidrolizado Magister Formula combina las mejores vitaminas y minerales para proteger las articulaciones y además aliviar y prevenir el dolor.
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Además de tomar colágeno hidrolizado, puedes restaurar el colágeno de tus rodillas a través de la alimentación. Consumir algunos nutrientes como la lisina puede ayudar a regenerar de forma natural. Este aminoácido se encuentra en los huevos, la soja y especialmente en la carne roja.
Quizás se pregunte qué es la lisina y por qué es tan importante para la regeneración del colágeno. Pues no debes pasar por alto este componente, pues tiene propiedades regeneradoras que te ayudarán a producir colágeno y, no solo eso, también favorecerá la absorción de calcio. Es por eso que debe tomarlo si tiene el cartílago de la rodilla dañado o degenerado.
Si no sabes dónde encontrar este nutriente, aquí tienes una lista completa de los alimentos más ricos en lisina:
Además, como te dije antes, un nutriente muy importante que debes incluir en tu dieta es la vitamina C. Este nutriente es un excelente antioxidante que aumenta la producción de colágeno y se encuentra en alimentos como el pimiento rojo, el perejil, la col rizada, el brócoli, el tomate. o fresas
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La vitamina D es otro nutriente que puedes obtener a través de los alimentos y será un buen aliado para mejorar la movilidad articular y la recuperación de lesiones, aliviando los síntomas del dolor de rodilla. Está presente en el salmón, la leche, otras personas y el pan de trigo.
En definitiva, lo que hay que hacer es combinar el consumo de suplementos de colágeno hidrolizado con una dieta basada en alimentos ricos en lisina y vitaminas C y D, y por supuesto también en colágeno. Los mejores alimentos para conseguir colágeno son la gelatina, la carne de cerdo y el caldo de carne o pescado.
Como dije, el colágeno fue un gran descubrimiento para mí. Durante muchos años exprimí mucho mis articulaciones en mi trabajo de almacén y, si eso no fuera suficiente, mucha actividad física en mi tiempo libre.
Hay momentos en que las articulaciones se sienten demasiado débiles, ya no puedo hacer ejercicios como antes, no me siento fuerte en las actividades de la vida diaria. Y llega el dolor.
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Por suerte, conocí a buenos profesionales. La primera vez que sugirió colágeno hidrolizado, no le presté mucha atención, pero con el tiempo me di cuenta de que tenía que hacer algo con esa rodilla débil. Después de la recomendación, compré unos suplementos de colágeno marino hidrolizado y comencé a tomarlos.
La dosis que se toma es de dos cápsulas al día, mañana y noche. Y, por supuesto, lo digo en serio y como una buena dieta rica en nutrientes y también algunos ejercicios de recuperación.
Dentro de los 3 meses de comenzar con el colágeno, noté que mi dolor de rodilla disminuyó. Continué la dosis y en poco tiempo mi dolor casi había desaparecido. Mis rodillas se sienten más fuertes y resistentes, especialmente cuando empiezo a hacer ejercicio nuevamente.
Es muy importante recordar que el colágeno hidrolizado debe tomarse de forma continua y sin interrupción del tratamiento. Desde entonces sigo tomándolo todos los días y ayuda a mis huesos y articulaciones, pero también a la salud de mi piel. Con mi dolor desaparecido y mis articulaciones fuertes, tengo una vida más plena y activa.
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Si te preguntas cuál de los dos formatos es mejor, aquí están los pros y los contras de cada uno:
– No es necesario acompañarlo de nada, su consumo es más fácil, ya que solo tendrás que tragarlo con un poco de agua.
– Las cápsulas protegen el colágeno de los ácidos estomacales y por tanto se absorben mejor en el intestino, donde es más eficaz.
– Esto necesita ser disuelto, por lo que a veces es más difícil encontrar una situación para aceptarlo y seguir una rutina.
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En resumen, puedo decirte que ninguna opción es mejor que una opción sobre la otra. Todo lo que tienes que hacer es elegir lo que creas que es mejor para ti y tu situación. Solo tienes que preguntarte si te gusta adaptar tu prescripción al consumo de colágeno en polvo o si te resulta más fácil tomar la pastilla después de la dosis recomendada. Como puedes ver, ¡todo depende de tu gusto y estilo de vida!
Finalmente doy por finalizado el artículo, y espero de verdad que os sirva de ayuda para hablar de mi situación y toda la información que os he dado. 🙂 No dude en comunicarse si tiene alguna pregunta.
Y aquí les dejo algunos productos Magister Formula para que los vean 😉
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“Tenía mucho dolor en las articulaciones, incluso me dolían las caderas cuando camino, y después de tomar las tabletas, mejoró mucho, el dolor disminuyó mucho”.
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