Nivel Normal De Colesterol Malo – ¿Se ha hecho un análisis de sangre y se ha encontrado que tiene el colesterol alto? Su médico generalmente se referirá a él como colesterol “malo”, del cual probablemente haya oído hablar, pero ¿sabe qué es? En este post te lo contamos y te damos algunos consejos para evitarlo.
El colesterol es una sustancia similar a la grasa necesaria para la formación de hormonas, ácidos biliares, vitamina D y otras sustancias. Casi todo en nuestro cuerpo se produce naturalmente en nuestro hígado. El resto nos llega a través de la comida.
Nivel Normal De Colesterol Malo
El colesterol tiene que pasar por nuestra sangre para hacer su trabajo, pero hay un problema: es una molécula de grasa, y la base de nuestra sangre es agua, y se sabe que la grasa es insoluble en agua. Entonces nuestro cuerpo ha desarrollado una forma de hacer esto con lipoproteínas, que crean una cápsula con una mezcla de proteína y agua en el exterior que puede viajar a través de la sangre, pero con colesterol en el interior.
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La lipoproteína de baja densidad (LDL), conocida como “colesterol malo”, es responsable de transportar el colesterol desde el hígado al resto del cuerpo. Esto se debe al consumo de grasas saturadas provenientes de embutidos, quesos, carnes rojas… A mayor nivel en sangre, mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
La lipoproteína de alta densidad, o “colesterol bueno”, es responsable de recolectar el colesterol en los tejidos y transportarlo al hígado para eliminarlo con la bilis. Transfiere ácidos grasos insaturados como el omega-3 y 6 de alimentos como los frutos secos, el pescado graso o el aceite de oliva. De hecho, tienen la capacidad de tirar y eliminar la grasa de las arterias y evitar que se acumule. Cuanto menor sea su nivel, mayor será el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El colesterol se mide mediante un análisis de sangre en ayunas y muestra la cantidad de colesterol total, “bueno” y “malo” en miligramos por decilitro de sangre.
Aunque el clínico debe evaluar cada caso individual, en general, un nivel de colesterol total por debajo de 200 mg/dL, un nivel de colesterol “malo” por debajo de 100 mg/dL y un nivel de colesterol “bueno” por encima de 100 mg/dL son ideales. 35 mg/dL o 40 mg/dL para hombres y mujeres, respectivamente.
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Cuando hablamos de “colesterol alto”, generalmente nos referimos al exceso de LDL, que ocurre cuando hay demasiadas grasas circulando en nuestra sangre. El término médico es “hipercolesterolemia” o “dislipidemia”.
Primero, es importante saber que el colesterol alto puede ocurrir por muchas razones. Algunos de ellos no se pueden cambiar, por ejemplo, relacionados con la carga genética, la edad (de 20 a 65 años tiende a aumentar) o el género (los hombres generalmente tienen más que las mujeres). Pero hay otras en nuestras manos, como la prevención del sobrepeso o una correcta alimentación.
Si ya tenemos el colesterol alto, además de seguir estas recomendaciones, el médico puede prescribir una dieta más restrictiva y prescribir determinados medicamentos como estatinas, fitoesteroles o ezetimiba.
Por último, para bajar el colesterol puedes contar con Oxicol de Kern Pharma, un complemento alimenticio pensado para todas aquellas personas que quieran cuidar su salud cardiovascular y sus niveles de colesterol. Su fórmula con monocalina K y berberina te ayudará a reducir el colesterol con una cápsula al día.
Colesterol: Qué Hacer Si Te Ha Salido Alto
Esta sección solo está disponible en español. Si desea ingresar a la versión en español de nuestro sitio web, haga clic en el botón Obsesión por el colesterol (1): Tipos de colesterol y pacientes (colesterol bueno, colesterol malo y riesgo de enfermedad cardiovascular)
Tipos de colesterol y tipos de pacientes. Obsesión por el colesterol (1): colesterol bajo, colesterol malo y riesgo de enfermedad cardíaca
Hace un mes me indignó un comercial de televisión de una marca de leche en el que un entrenador de fútbol decía que todos debemos tener el colesterol por debajo de 200 para estar sanos, y al parecer la solución es uno de sus productos mencionados anteriormente. marca. Desafortunadamente, el anuncio todavía se muestra en la televisión a pesar de la falta de rigor científico, pero fue este anuncio el que me inspiró a escribir esta publicación.
¿Es realmente tan malo el colesterol? ¿Cuál es el nivel de colesterol recomendado? ¿En qué medida demuestran que el tratamiento es beneficioso?, intentaré responder a estas preguntas en tres artículos, analizando el tipo de colesterol, el concepto y cálculo del riesgo cardiovascular, y cuáles son las nuevas recomendaciones para el tratamiento del colesterol y si estas son Nuevos cambios. son adecuados en comparación con lo que hemos hecho hasta ahora en España. Advierto que en algunas situaciones no existe una opinión unívoca sobre cuándo iniciar el tratamiento para personas que no tienen antecedentes de enfermedades cardiovasculares. Comencemos analizando los tipos de colesterol, los tipos de pacientes y algunos consejos para reducir el colesterol sin medicamentos.
Consejos Para Reducir El Colesterol Malo De Forma Natural
No es solo el nivel de colesterol lo importante, sino la proporción entre cada tipo, así como su relación con el nivel de triglicéridos, otro tipo de “grasa” en la sangre. Estas relaciones entre diferentes tipos de lipoproteínas y triglicéridos se denominan indicadores aterogénicos.
Existen varios índices, pero el más utilizado es la relación entre el colesterol HDL y el colesterol total, que se calcula dividiendo el colesterol total por el colesterol HDL “bueno”. Menos de 5 se considera normal, aunque se recomienda menos de 4,5 para los hombres y menos de 4 para las mujeres, lo que demuestra lo peligroso que es nuestro colesterol. Cuanto mayor sea el nivel de colesterol HDL bueno, menos colesterol nos hará daño. Los indicadores que vinculan los niveles de colesterol HDL y triglicéridos también son cada vez más importantes, como la relación TG/HDL-C, para evaluar la cantidad de partículas pequeñas y densas de colesterol, la llamada dislipidemia aterogénica.
Este gráfico nos muestra que a determinados niveles de colesterol HDL (por encima de 65) un aumento del colesterol LDL malo no va acompañado de un aumento muy significativo del riesgo de enfermedad cardiovascular, el colesterol HDL bueno nos protege del colesterol LDL malo, por lo que las personas . y el colesterol HDL “bueno” muy alto a menudo no requiere tratamiento.
Durante los últimos 15 años, hemos sido testigos de una verdadera lucha por reducir los niveles de colesterol en la población. Las autoridades sanitarias, los médicos, los farmacéuticos, la industria alimentaria y, en última instancia, los pacientes, todos se pronunciaron contra el colesterol como si fuera la única razón por la que las personas tienen ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. El nivel normal, que ha disminuido paulatinamente en los últimos años, obliga a más y más personas a buscar tratamiento, cuando el nivel normal de colesterol es bastante relativo y depende de muchos factores.
Colesterol Alto: Cómo Se Puede Bajar El Colesterol
Decir que el nivel normal o recomendado de colesterol es tal y cual (como veremos en el siguiente párrafo) no significa que haya que tratar si se supera este valor, pero esta sería una situación ideal para conseguirlo sin fármacos. . . La cantidad de colesterol no indica la necesidad de tratamiento o no, a menos que sea muy, muy alto, no es tan matemático, es decir, con el mismo nivel de colesterol, una persona puede necesitar tratamiento y otra no, todo eso. depende sobre el riesgo cardiovascular individual. . En cambio, se utilizó como la única razón para iniciar el tratamiento.
Asimismo, se han fijado objetivos cada vez más estrictos, que requieren tratamientos cada vez más potentes y más situaciones clínicas sin evidencia clara, como la diabetes. En la segunda parte, analizaremos qué está pasando con las nuevas directrices y cuáles serán sus consecuencias.
Riesgo cardiovascular y tipos de pacientes. Antes de decidir si es necesario un tratamiento, debemos distinguir entre 3 tipos de pacientes:
Otra pregunta muy preocupante es: “Doctora, todos los años me vienen a hacer exámenes de colesterol”, pero… ¿Son realmente necesarios los controles anuales de colesterol para una población sana? Depende del grupo al que pertenezca y cuál era su nivel de colesterol anterior. Las Directrices para el Manejo del Riesgo Cardiovascular y el Colesterol recomiendan (4):
Colesterol: Valores Normales En El Embarazo
Antes de decidir un tratamiento o aumentar la dosis de medicación, es posible reducirla cambiando la dieta y el estilo de vida, que es el verdadero tratamiento definitivo. He conocido pacientes que se recuperaron rápidamente de las primeras pruebas con colesterol elevado. En la mayoría de los casos, la demora inicial no supera los 3 meses, para que el paciente pueda ver cómo su esfuerzo y su dieta han dado sus frutos. Puede encontrar consejos dietéticos para reducir el colesterol y una alimentación saludable en la sección de dietas del blog. También te puede interesar leer la entrada Para bajar el colesterol y perder peso, ¿una dieta baja en grasas o baja en carbohidratos?
Los alimentos anunciados en la televisión que reducen el colesterol con esteroles vegetales u otros aditivos solo reducen ligeramente el colesterol, pero NO tienen beneficios significativos para la salud. Además, no se sabe si su uso a largo plazo y en dosis superiores a las recomendadas puede tener efectos no deseados, como la alteración de las hormonas endocrinas (los esteroles son hormonas y
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