Is The Special K Diet Healthy – Todas las dietas tienen pros y contras, pero ¿funciona la dieta Special K? Muchos creen que es un mito y que esta dieta comenzó en la década de 2000, pero muchos todavía se preguntan si funciona. Ha habido innumerables historias de éxito de la dieta Special K durante este tiempo, pero ¿hay algún mérito detrás de estos resultados?
Los nuevos alimentos siempre vienen con ventajas y desventajas, y Special K Food no es diferente. Tiene excelentes resultados, pero los contras superan a los pros; Sobre todo teniendo en cuenta que las soluciones permanentes deben ser el objetivo de una dieta exitosa.
Is The Special K Diet Healthy
En este artículo, ¿Qué es la dieta Special K? Cómo puede ayudarte; Esto determinará si realmente funciona.
Kellogg’s Special K Peach & Apricot, 360g
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la dieta Special K y cómo puede ayudar o perjudicar la mayoría de sus objetivos dietéticos.
Cereales Kellogg’s, fabrica una variedad de bocadillos y otros productos alimenticios. Han estado haciendo esto desde que se fundaron en 1906: sus productos son, sin duda, un elemento básico en muchas familias en los Estados Unidos.
En 1955, Kellogg presentó Special K, un cereal a base de cereal que venía en una variedad de sabores. Fue en 2004 cuando nació el Special K Challenge y se convirtió en una gran noticia. Esta dieta se jacta de que las personas que hacen dieta pueden perder suficiente peso en dos semanas para perder una talla de pantalón: hay toneladas de fotos de antes y después de los resultados de la dieta especial K. Puede ver los resultados en las personas. Funciona en teoría.
Esta comida especial tiene algunas pautas específicas: Los participantes de la dieta reemplazarán su desayuno y almuerzo regulares con cereal K especial y comerán lo que quieran para la cena. Las personas que prueban la dieta Special K reciben refrigerios saludables durante todo el día, que a menudo incluyen otros productos Special K de Kellogg.
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La base del horario regular de alimentos después de este cambio es simple: elegir un cereal con alto contenido de grasas o calorías para el desayuno y el almuerzo debería conducir a la pérdida de peso.
La cantidad promedio de calorías en una porción de Special K es de 120 a 140 calorías por porción de 1 taza, por lo que es una expectativa razonable. [1] Especialmente si este alimento no se come regularmente en casa, será mucho menos que la elección habitual de los consumidores para el desayuno o el almuerzo.
Este tipo de plan de dieta implica el control de porciones y una alimentación baja en calorías, un fenómeno bien conocido de comer en exceso. Este tipo de dietas tienen muy buenos resultados para adultos con sobrepeso u obesidad y se asocian a muchos otros beneficios.
Esto hace que Special K sea una excelente opción para aquellos que luchan con su peso y sus problemas de peso. Elegir cereales bajos en calorías en lugar de alimentos ricos en calorías puede conducir fácilmente a resultados notables de pérdida de peso; Especialmente para un cuerpo que no está acostumbrado a las opciones bajas en calorías.
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El cereal tiene la cantidad promedio de azúcar (alrededor de 11 gramos) de la mayoría de los cereales para el desayuno, pero también contiene fibra (3 gramos). Los críticos señalan que esta cantidad de fibra no es suficiente, especialmente cuando se ha demostrado que la fibra es importante para la pérdida de peso a largo plazo. [2] Pero más sobre eso más adelante.
Kellogg’s también ofrece una variedad de alimentos diseñados para ayudar a reducir las calorías. Estos refrigerios se recomiendan para el Desafío de pérdida de peso de Special K debido a sus bajas calorías y su facilidad de uso.
Food alienta a los clientes a crear sus propias recetas únicas utilizando cereal Special K. De lo contrario, no había otras reglas o pautas. Al reemplazar el desayuno y el almuerzo con cereal y un vaso de leche baja en grasa, las personas que hacen dieta dicen que puede bajar el tamaño de sus pantalones en dos semanas.
Hay muchas críticas y especulaciones sobre la dieta Special K, principalmente sobre un hecho simple: ¿Funciona la dieta Special K? Elegir cereal para dos o tres comidas al día significaba una rápida pérdida de peso, pero eso fue en 2004.
Special K Diet For Weight Loss: Benefits & Side Effects
El estudio fue realizado por Kellogg’s en la Universidad de Loughborough. Este estudio monitoreó a los participantes durante dos semanas después de la dieta recomendada. Los participantes del estudio tenían que seguir una dieta, lo que significaba que reemplazaban dos comidas al día con cereal Special K y se les daba su cena y merienda bajas en calorías.
El 75% de los participantes de la investigación mostraron una reducción en las medidas de cadera y cintura. [3] Aunque se considera principalmente para la pérdida de grasa, se ha demostrado que la dieta Special K ayuda a las personas que hacen dieta a perder peso más rápido que otros métodos.
Pero, ¿qué significa esto a largo plazo, ya que un régimen de pérdida de peso de dos semanas no es adecuado para la mayoría de las personas sanas? Aunque este grano puede ser un alimento valioso a corto plazo, ese es el objetivo principal de la dieta Special K: no solo cómo perder peso, sino cómo impulsar su viaje de pérdida de peso.
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Eso no quiere decir que usar este grano para perder peso o cambiar la forma de comer no sea beneficioso. Es una herramienta útil para muchas personas que esperan perder peso rápidamente sin cambiar su rutina de ejercicios u otros hábitos alimenticios. Averigüemos cómo puede usar Special K para perder peso.
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No desea cambiar drásticamente su dieta normal y su rutina de salud. Los cereales integrales son perfectos para las personas que hacen dieta y buscan un comienzo fácil. Eso es parte de lo que hace que el desafío K especial sea tan atractivo: reemplazar los granos integrales con granos integrales es fácil para muchos consumidores.
Usar Special K u otro tipo de cereal puede ayudarlo a perder kilos de más, especialmente si el cereal reemplaza las opciones de alimentos poco saludables. Estos paquetes bajos en calorías son ricos en vitaminas y minerales, por lo que tiene muchos beneficios.
El cereal está directamente relacionado con la creación de alimentos y hábitos alimenticios saludables porque es un alimento reconfortante y nutritivo. [4] Muchas personas que comen granos integrales como parte de su dieta diaria obtienen resultados positivos, ya sea en la pérdida de peso o en la mejora del estado de ánimo.
El uso de Special K puede ayudarlo a perder peso y reducir el exceso de grasa corporal; Especialmente si la persona que hace dieta no toma muchas decisiones saludables en su vida. Los cereales reducen el riesgo de diabetes y presión arterial alta, lo que es beneficioso para muchos consumidores.
Special K Cartoons And Comics
Pero, ¿el Special K Challenge significa que es la mejor manera de usar cereales para perder tallas de pantalones? Por supuesto…
Los cereales integrales pueden ser un gran refrigerio para usar en casa, especialmente cuando se usan en otras recetas o como una comida conveniente para un estilo de vida ajetreado. Kellogg’s fomenta la creación de recetas con Special K, y muchos clientes siguen las recomendaciones de la compañía e incluyen este cereal en muchas comidas y recetas.
Pero comer dos granos al día no es malo en sí mismo: siempre que comas esos dos, no elimina la posibilidad de seguir una dieta saludable. ¿Prefieres cereales a galletas? Es una buena idea. ¿Elige cereales en lugar de una ensalada ligeramente aderezada? Esa es otra historia.
Aunque el programa de pérdida de peso Special K produce los resultados que los clientes desean. Hay mucho que considerar antes de comenzar su programa de pérdida de peso. ¿Qué tan saludable eres en general? Eso también plantea muchas preguntas sobre si funcionará. ¿Ha estado en una dieta especial K últimamente?
Kelloggs Special K
Al igual que con la mayoría de las dietas de moda y los suplementos para quemar grasa, la investigación no es concluyente sobre la salud del consumidor después de las primeras dos semanas. Esta es la principal desventaja de una dieta multigrano: las personas que hacen dieta pueden perder un peso saludable en un corto período de tiempo, pero no deben seguir el programa durante más de dos semanas.
Es difícil cuestionar si esta estrategia es efectiva. Los anuncios de Kellogg parecen estar dando resultados en las primeras dos semanas. Sin embargo, en lugar de plantas, compras una semana después de un mes, no debe ser algo que elijas todos los meses.
El cereal no es un alimento muy saciante: no es raro que las personas que hacen dieta informen irritabilidad y cambios de humor cuando comen cantidades bajas en calorías. [5] Por qué se recomienda esta dieta: si bien reducir las calorías puede ayudarlo a perder peso, existen desventajas a largo plazo.
Perder peso comiendo solo granos integrales puede sonar optimista, pero no debería ser la prioridad de nadie. Si bien elegir cereales en lugar de otras meriendas poco saludables puede ser beneficioso, elegir alimentos más nutritivos y saludables en lugar de cereales puede promover una pérdida de peso saludable y una salud general.
Special K Diet
El Special K Challenge no se recomienda para aquellos que buscan una dieta que solo funcione a corto plazo después de las primeras dos semanas.
Incluso hoy en día, muchas personas todavía dudan de este alimento. Aunque aparecen nuevas dietas con más evidencias de adelgazamiento.
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