How To Start Your Period – Podemos decir que muy pocas mujeres esperan su regla todos los meses. Si está planeando unas vacaciones o una fiesta increíble durante su período, definitivamente puede hacer que su vida sea dolorosa y aburrida. Para evitar todo esto, existen algunos remedios sencillos que puedes probar para que te venza la regla antes. Si ha estado pensando en cancelar una fiesta o vacaciones y sentarse en casa con una tarrina de helado, no se preocupe. Aunque hay evidencia limitada sobre qué tan bien funcionan estos consejos, este artículo lo guiará a través de algunos remedios naturales que puede probar para obtener su período antes.
A menudo, las mujeres se quejan de que sus períodos llegan muy tarde. Es por eso que puede sospechar que está embarazada. Sin embargo, su período puede retrasarse o faltar debido a razones relacionadas con el embarazo. Estas razones pueden variar desde desequilibrios hormonales hasta condiciones subyacentes.
How To Start Your Period
Cambios hormonales y condiciones como PCOS, estrés, obesidad, trastornos de la tiroides, etc. puede ser la razón del retraso de la menstruación.
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Por lo general, una mujer tiene períodos irregulares cuando comienza su primer ciclo y cuando llega a la menopausia. En ambos períodos, es relativamente común tener un ciclo irregular.
Se considera bastante normal tener un período temprano de vez en cuando. Sin embargo, si tiene períodos prematuros con regularidad, es posible que deba consultar a su médico.
El ciclo menstrual de una mujer puede verse afectado por factores como cambios en el estilo de vida, ejercicio excesivo, estrés u otras condiciones subyacentes. A veces, ninguna de estas razones puede contribuir a la menstruación temprana. En tales casos, se recomienda la intervención médica.
Por lo general, no se recomienda el uso de métodos anticonceptivos hormonales para períodos tempranos porque puede aumentar el riesgo de coágulos de sangre u otros efectos secundarios.
What Does Your Period Blood Colour Mean?
Ahora veamos los factores que la ponen en riesgo de tener una menstruación prematura. riesgo
Las mujeres que tienen períodos prematuros en realidad tienen dos períodos al mes. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de menstruación temprana:
Los calambres abdominales son causados por contracciones de la pared uterina y se denominan dismenorrea. Por lo general, comienza en los días previos a la menstruación y puede durar todo el ciclo. Algunas mujeres no sienten estos calambres en absoluto, mientras que otras sienten un dolor de gran intensidad que puede interrumpir todas sus actividades.
Los calambres ocurren en la parte inferior del abdomen y pueden extenderse a los muslos y la parte media de la espalda.
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Xa trastorno en el que células similares al revestimiento del útero crecen fuera de él, lo que provoca dolor intenso e infertilidad. , etc. En tales casos, el dolor puede ser más intenso. Estos calambres se conocen como dismenorrea secundaria.
Una erupción es común cuando se trata de su bicicleta. Esto se debe a que a medida que se acerca su período, su cuerpo experimenta cambios hormonales. Esto conduce al acné, granos o espinillas en la cara, el cuello o la espalda.
Durante la primera y segunda mitad del ciclo menstrual, tu cuerpo libera estrógeno y progesterona. Alrededor de la ovulación, a medida que aumentan los niveles de progesterona, sus senos se vuelven más grandes y pueden estar sensibles, con bultos e hinchados. Para algunas mujeres, estos síntomas pueden ser muy leves, mientras que para otras pueden causar muchos problemas.
Los cambios hormonales alrededor de la menstruación pueden causar hinchazón. Esta hinchazón se puede atribuir a una mayor retención de agua y sal en su cuerpo.
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Las deposiciones son sensibles a los cambios hormonales. A medida que se acerca su período, puede experimentar los siguientes problemas: náuseas, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento.
A medida que se acerca su período, aumenta el nivel de estrógeno en su cuerpo. Esto puede causar un aumento de la serotonina que puede causar migrañas y dolores de cabeza. También puede causar migrañas en mujeres que son propensas a las migrañas.
X Una combinación de signos y síntomas que muchas mujeres experimentan una o dos semanas antes de su período. , Estos incluyen cambios de humor, ansiedad, irritabilidad y depresión. Los cambios hormonales son responsables de esto.
Las personas mayores de 35 años y las personas que fuman tienen un mayor riesgo de complicaciones por la píldora.
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Aunque la menstruación prematura es buena, pero si sucede con frecuencia, debe consultar a un médico.
Si tu regla temprana persiste y tienes dolor o molestias fuertes, debes visitar a tu ginecólogo. Si ha tenido un aborto espontáneo en el pasado, comuníquese con su médico para recibir atención médica inmediata.
Ahora conocemos los datos básicos sobre la menstruación temprana. Pasemos a explorar formas naturales de inducir períodos tempranos.
La papaya tiene propiedades uterotónicas, lo que significa que estimula las contracciones uterinas (1). Puede ayudarte a tener tu período rápidamente. Sin embargo, no hay evidencia científica para esta afirmación.
How To Stop Your Period Early
La vitamina C o el ácido ascórbico pueden aumentar el nivel de estrógeno en su cuerpo (2). El estrógeno controla tu ciclo menstrual. La vitamina C puede reducir los niveles de progesterona en su cuerpo, lo que provoca el desprendimiento prematuro del revestimiento del útero y la menstruación prematura.
ADVERTENCIA: Debe tomar el suplemento dietético en las dosis prescritas por su médico porque una sobredosis puede causar efectos secundarios peligrosos.
La piña tiene propiedades uterotónicas y puede causar contracciones uterinas en las mujeres (3). Esto ayuda a reducir el desprendimiento del endometrio y su período llega más rápido. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay investigaciones científicas que sugieran que la piña puede causar un período temprano.
Pigmento orgánico de color naranja rojizo que se encuentra en frutas y verduras que ayuda a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres (átomos inestables). y otros compuestos bioactivos que pueden ayudarlo a tener su período temprano al hacer que su endometrio se desprenda (4). Sin embargo, falta evidencia científica que lo confirme.
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El extracto de semilla de hinojo puede actuar como emenagogo (5), (6). Esto significa que puede aumentar el flujo de sangre al útero, lo que puede provocar períodos tempranos. Se necesita más investigación para establecer las semillas de hinojo como un remedio eficaz para inducir la menstruación.
La granada puede regular la actividad de fase en el ciclo menstrual y así asegurar una menstruación regular (7). Su actividad estrogénica puede ayudar a inducir períodos tempranos. Pero este fármaco carece de respaldo científico.
La cúrcuma contiene un compuesto bioactivo llamado curcumina que actúa como emenagogo (8). Puede ayudarte a tener tu período más rápido al estimular el flujo de sangre al útero. Sin embargo, no hay estudios científicos que lo confirmen.
El perejil es una rica fuente de compuestos bioactivos que pueden aumentar la actividad estrogénica en su cuerpo. También es un excelente antiespasmódico que puede reducir el dolor causado por las contracciones uterinas en períodos tempranos (9).
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El principal componente del café es la cafeína. Se sabe que exhibe propiedades que estimulan la actividad estrogénica (10). Sin embargo, falta evidencia científica de que la cafeína pueda ayudar a inducir la menstruación.
El ácido ricinoleico es un componente importante del aceite de ricino. Se sabe que induce contracciones uterinas (11). Esto a su vez puede causar períodos tempranos.
El jengibre es rico en compuestos bioactivos que pueden aumentar el calor corporal e inducir la menstruación temprana (12). Exhibe propiedades antiespasmódicas que ayudan a aliviar otros síntomas menstruales como los calambres abdominales (13).
Las semillas de sésamo contienen compuestos bioactivos que pueden inducir y regular el flujo menstrual (14). Es por eso que la menstruación puede llegar antes al consumir sésamo.
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Los cambios en el estilo de vida, las fluctuaciones hormonales, la menopausia, el estrés, los niveles de actividad, una dieta inadecuada y algunas condiciones médicas subyacentes pueden causar fluctuaciones en su ciclo menstrual, lo que resulta en períodos tempranos o tardíos. Sin embargo, puede haber casos en los que le gustaría tener su período antes. En tal situación, puede usar algunos remedios caseros que pueden inducir la menstruación. El jugo de papaya, el aporte de vitamina C, la piña, el orégano, la granada, las semillas de hinojo y la cúrcuma son algunos de los ingredientes naturales que pueden ayudar a estimular el ciclo menstrual. Es posible que deba seguir estos tratamientos una o dos semanas antes de la fecha prevista para su período, por lo que planificar y comenzar temprano puede ayudarlo a prepararse para su período.
Los calambres estomacales o los dolores menstruales pueden ser un verdadero villano durante los días de tu regla. Es posible que sienta dolor en la parte inferior del abdomen, el estómago, la parte superior de las piernas o la parte inferior de la espalda. La mayoría de las mujeres experimentan dolor durante su ciclo menstrual, lo que puede afectar sus actividades diarias. Sin embargo, existen remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor.
Doctor. Kimberly Langdon, obstetra y ginecóloga, dice: “Los cítricos, como los limones, contienen flavonoides, que se sabe que regulan la menstruación al reducir la intensidad y la duración del sangrado. Además, tienen un efecto antiinflamatorio”. Alivia la dismenorrea (dolor menstrual) actuando como mediador, reduciendo los espasmos uterinos.
Según la Dra. Langdon, “La hidratación es clave cuando tienes el período. La deshidratación activa la AVP, una sustancia materna que media los espasmos musculares, y beber al menos ocho vasos de agua al día puede ayudar con los espasmos y la duración de la menstruación”. reducirlo.”
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“Durante la menstruación, la hormona progesterona irrita los músculos que recubren la vejiga, provocando micción frecuente e incontinencia urinaria (pérdida involuntaria de orina). Por esta razón, se recomiendan los ejercicios del suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel, para reducir la gravedad de la incontinencia urinaria menstrual”. Doctor. dice Langdon.
Puede probar ejercicios abdominales como abdominales, sentadillas, giros pélvicos, etc. para inducir la menstruación temprana. Sin embargo, no hay estudios que demuestren que estos ejercicios
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