How To Know When You Are Ovulating

How To Know When You Are Ovulating – ¿Cuándo eres más fértil? Aquí le mostramos cómo afinar su cuerpo para saber cuándo es más probable que quede embarazada.

Un estudio reciente de Yale encontró que el 90 por ciento de las mujeres no saben cuándo pueden quedar embarazadas. ¿Este número está de acuerdo con usted? Antes de intentar aumentar tu fertilidad de forma natural, es importante entender cómo leer los signos de la ovulación para que sepas cuándo tu cuerpo está listo para concebir.

How To Know When You Are Ovulating

Entonces, antes de ver los signos de la ovulación, es útil comprender qué es realmente la ovulación. Entonces, ¿qué significa la ovulación? Cada mes tu cuerpo pasa por un hermoso ciclo rítmico mágico.

Signs Of Ovulation: 10 Ovulation Symptoms To Help You Get Pregnant

El día 1 de su período, sus niveles de estrógeno y progesterona son bajos, lo que estimula la glándula pituitaria para producir FSH u hormona estimulante del folículo. La FSH estimula el crecimiento de los folículos ováricos, que son sacos llenos de líquido que contienen óvulos.

El folículo libera estrógeno para engrosar el revestimiento uterino en preparación para un posible embarazo (¡¿puedes creer que tu cuerpo hace esto todos los meses?!) Los niveles de estrógeno alcanzan su punto máximo alrededor del momento de la ovulación, lo que hace que la glándula pituitaria libere LH o se luteinice para liberar la hormona . LH le dice a su cuerpo que acaba de ovular, generalmente un óvulo (o dos que pueden producir gemelos) de su ovario.

Si no hay espermatozoides viables para fertilizar sus óvulos, sus niveles hormonales, a saber, estrógeno y progesterona, disminuirán y su período comenzará nuevamente.

Si el momento y las condiciones son los correctos, y hay un espermatozoide vivo que coincide con el óvulo, obtendrá el signo BFP (¡también conocido como que está embarazada!). Esta ovulación solo ocurre una vez al mes, lo que significa que es una ventana fértil limitada (aunque técnicamente puedes quedar embarazada durante tu período, es poco probable).

Signs And Symptoms Of Ovulation Every Woman Should Know

La ovulación toma alrededor de 24 horas, pero los espermatozoides tienen una ventana de alrededor de 6 días para la fertilización. Una calculadora de ovulación te ayuda a rastrear exactamente cuándo ocurre tu período fértil; Sin embargo, hay algunos síntomas de la ovulación que pueden darte pistas.

¿Cómo sabes cuándo ovulas? Pasemos a los siguientes signos de ovulación para ayudarte a encontrar tu mejor ventana fértil.

Una temperatura normal del cuerpo despierto es entre 97,2 y 99,0. Cae un poco cuando ocurre la ovulación, luego aumenta gradualmente de 0,4 a 1 grado inmediatamente después de la ovulación. Necesita un termómetro especial (donde haya uno disponible) lo suficientemente sensible para seguir esta fluctuación y tomar su temperatura antes de hacer cualquier cosa, incluso sentarse en la cama. La temperatura basal de tu cuerpo cambia ligeramente de un día a otro, pero durante la ovulación verás un aumento constante de la temperatura debido a los cambios en la hormona progesterona.

Incluso si no tienes los “sentidos de araña” como un superhéroe, las mujeres que están ovulando a veces pueden experimentar sentidos intensificados. Nuestros cuerpos se sienten más atraídos por la feromona masculina androstenona, y nuestras narices lucen. Algunas mujeres también notan un aumento del sentido del gusto y la visión como algunas de las características de la ovulación.

Ovulation Cycle: How Does Ovulation Work?

#3. Síntomas del dolor de la ovulación: ¿Puedes sentirlo cuando ovulas? Puede causar una sensación profunda y dolorosa en el piso pélvico o en la parte inferior del abdomen cuando el óvulo cae después de la fertilización planificada. Se conoce técnicamente como Mittelschmerz, una palabra alemana que significa dolor en el medio que dura desde unos pocos minutos hasta unas pocas horas. Esta molestia se presenta en un lado del cuerpo o en el otro. (Nota al margen: tengo un dolor en la parte baja de la espalda que se siente como ciática y casi me desmaya. Solo toma unas pocas horas y desaparece). Calambres leves o dolor abdominal leve. Si la ovulación es dolorosa, algo anda mal y el problema debe ser abordado por un profesional, ya que puede indicar un desequilibrio hormonal como exceso de estrógeno, deficiencia de progesterona o síndrome de ovario poliquístico. (Encuentre formas naturales de equilibrar sus hormonas aquí.) #4. Manchado o sangrado Aunque no es habitual, uno de los signos de la ovulación es el sangrado. Sí, algunas mujeres experimentan un ligero sangrado cuando el óvulo maduro pasa por el folículo roto. Además, una ligera caída de estrógeno en el cuerpo encogerá el revestimiento del útero, lo que también puede causar sangrado. Aunque no será de color rojo brillante, es posible que notes una secreción de color rosa claro o marrón en el cuello uterino. Sin embargo, el manchado ligero durante la ovulación no significa necesariamente que los factores anteriores sean los culpables. Los quistes ováricos también pueden causar sangrado leve o abundante. También puede tener manchas leves cuando un óvulo fertilizado se implanta en su útero. El sangrado de implantación ocurre aproximadamente cinco días después de la ovulación y puede confundirse con el sangrado ovulatorio. El seguimiento de su período en una calculadora de ovulación le ayudará a comprender cómo está su cuerpo. #5. Signos de la mucosidad de la ovulación La consistencia de la mucosidad cervical puede variar de un día a otro, dependiendo del ciclo en el que nos encontremos. Inmediatamente después de que termine su período, la descarga puede secarse o desaparecer. Sin embargo, a medida que el canal vaginal se prepara para la entrada de esperma, el revestimiento del útero se vuelve más delgado y suave. (El fluido cervical es cremoso después de la ovulación). Durante la ovulación, estas secreciones parecen claras de huevo crudas y se extienden más de una pulgada entre las yemas de los dedos. Esta etapa puede durar alrededor de 5 días para las mujeres jóvenes, pero disminuye a 1 o 2 días con la edad. Los signos del moco de la ovulación son uno de los signos más precisos de la ovulación. #6. Náuseas y dolor de cabeza Aunque no todas las mujeres experimentan estos síntomas, a veces experimentará dolor de cabeza o náuseas durante la ovulación. Estos se deben a cambios bruscos y rápidos en las hormonas sexuales. Para las mujeres con un buen equilibrio hormonal, estos síntomas desagradables son menos probables. #7. Cambios en la libido Algunas mujeres experimentan un aumento en la libido cuando su cuerpo le dice a su cerebro que es hora de tener un bebé. Los altos niveles de estrógeno y testosterona le dicen a tu cuerpo que vas a tener hijos, ¡y casi puedes tener un instinto primario para hacerlo! (A veces esto continúa durante todo el embarazo). Algunas mujeres también tienen más energía junto con su aumento de la libido. ¡Así que adelante y diviértete! (Por cierto, este suele ser el signo favorito de la pareja de cualquier ovulación.) #8. Cambios en la posición del cuello uterino Junto con los cambios en los músculos cervicales, este es otro signo de ovulación que experimentan todas las mujeres. Por lo general, el cuello uterino está más abajo en el canal vaginal, se siente más cerrado y es más firme que la punta de la nariz. Sin embargo, durante la ovulación, el cuello uterino madura y se vuelve más alto, más suave y más abierto. En cambio, se siente como el lóbulo de la oreja o los labios. Para verificar, colóquese para insertar el tampón e inserte un par de dedos limpios. Ayuda comprobarlo varias veces al mes cuando sabes que probablemente no estás ovulando, así es más fácil sentir la diferencia. #9. Hinchazón El aumento de estrógeno durante la ovulación puede causar retención de agua en el cuerpo. Como resultado, algunas mujeres tienen hinchazón e incluso dedos o pies hinchados, uno de los signos de la ovulación. Si la reacción es grave o dolorosa, asegúrese de consultar a un proveedor de atención médica, ya que esto puede indicar una afección más grave. #10. Senos sensibles Algunas mujeres bromean diciendo que saben cuándo está lloviendo porque les duelen los senos. Aunque no son sensibles a los cambios en el clima, los senos son realmente sensibles a los cambios hormonales en el cuerpo. Las células mamarias y los alvéolos se multiplican en el tejido mamario en preparación para un posible embarazo durante la ovulación. Estos cambios hacen que algunas mujeres experimenten dolor o sensibilidad en el tejido mamario durante la ovulación. Si la fertilización es exitosa, la sensibilidad continuará mientras el seno continúa preparándose para la lactancia. ¿Dolor de senos antes de la ovulación o después de la ovulación? Incluso si no está embarazada, el dolor de senos en la semana o dos antes de su período puede aparecer como un síntoma del síndrome premenstrual. O podría ser una señal temprana de embarazo. Por lo tanto, aunque se presente dolor o sensibilidad en los senos durante la ovulación, no es una indicación segura de que estés ovulando, ya que puede deberse a otros cambios hormonales. ¿Puedes ovular temprano en tu ciclo? ¿Cuándo ovulaba una mujer? Dado que cada mujer es diferente, la duración del ciclo varía no solo de una mujer a otra, sino también de un mes a otro. La ovulación generalmente ocurre alrededor del día 14 del ciclo menstrual y puede ser perfectamente normal, antes del día 14. Sin embargo, si ocurre el día 11 o antes, puede haber un problema. La ovulación prematura puede provocar lo siguiente: Es posible que el fluido cervical no sea lo suficientemente uniforme para elevar los espermatozoides para fertilizar. ovulación prematura. Afortunadamente, estos son problemas solucionables. Síntomas después de la ovulación Si la fertilización es exitosa, comenzarás a experimentar los síntomas del embarazo aproximadamente una semana después de la ovulación. Su cuello uterino continúa engrosándose debido al aumento de los niveles hormonales.

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