How To Increase Breast Milk – Aproximadamente una semana después del primer viaje de un día de Jay y yo sin Amy, me di cuenta de que la abuela no estaba produciendo suficiente leche materna para alimentar a nuestra hija. Necesitaba reabastecer el congelador, pero cuando traté de volver a mi rutina de bombeo, rápidamente me di cuenta de que las cosas simplemente no estaban produciendo como antes. A veces tomo 1-2 oz.
No puedo decir que estoy sorprendido, pero estoy molesto. Aprendí que la leche materna es un mercado de oferta y demanda y recientemente reduje mi demanda. Honestamente, estoy harta y cansada de bombear (¡principalmente de lavar las piezas de la bomba!). Así que comencé a investigar un poco y a bombear seriamente.
How To Increase Breast Milk
¡Después de 48 horas volví a los viejos tiempos de bombear 6-7 oz a la vez! Mi misión de producción de leche básicamente eliminó esos 2 días, pero cuando reinicié aún continuaba.
Tips To Increase Your Milk Supply
¡H2O hace oro líquido, mamás! ¡Bebe más agua! Estoy seguro de que escuchas esto mucho, ¡pero es verdad! La leche materna tiene un 88% de agua, así que si no bebes agua con cada comida, ¡tu cuerpo se deshidratará rápidamente! La persona promedio debe beber 64 gramos de agua por día. ¡Pero las madres lactantes necesitamos 100 gramos de agua!
Asegúrate de hacerlo lo más simple posible. Es mucho más fácil beber cuando tengo una pajilla. Así que salí y compré una botella reutilizable de 16 oz. Una botella de agua con un tallo es mucho más fácil que cuando pongo agua en una taza. Puedo terminar y llenar fácilmente mi botella de agua 4 veces al día, pero tengo que esforzarme para llenar las últimas dos veces. Pero cuando lo hago, puedo notar la diferencia. ¡Así que toma uno de estos y comienza a estirarte, mamá!
El nombre habla por sí mismo. Let There Be Milk es una gota totalmente natural que aumenta la producción de leche materna. Hice 3 porciones el primer día de mi búsqueda de Shermekin y 5 porciones el segundo día (una porción es un tubo lleno de líquido). No probé este producto hasta que mi producción se redujo y me decepcionaron los resultados. ¡Después del primer día me desperté y mis senos estaban tan llenos!
. Continué usando este producto 3-4 veces por semana para conservar la leche. Honestamente, no puedo decir lo suficiente sobre lo fácil que este producto me ha facilitado la producción de leche.
Tips For Increasing Breast Milk Supply Fast
Recuerda, si usas esto, ¡el sabor será fuerte! ¡Como muy, muy, muy fuerte! ¿Creo que podría ser una espina? Uso la gota para volver a ponerla en la parte posterior de mi garganta (no directamente en mi lengua) y la lavo rápidamente con un poco de agua. Una pequeña tarifa a pagar… ¡pero vale la pena!
(¡Buenas noticias! Let There Be Milk ahora viene en forma de cápsula (enlace aquí) para aquellos que luchan con el sabor de las gotas líquidas. Estas son un poco más caras que las gotas líquidas, por lo que recomiendo la botella Start más pequeña, use el líquido como esto Sí, si encuentras el sabor demasiado, pasa a las cápsulas.
**Actualización: he recibido decenas de correos electrónicos de lectores preguntando si este producto no siempre está disponible en Amazon y si tengo otras recomendaciones. No me sorprende que se esté vendiendo, es un gran producto. Si bien no he probado ningún otro producto, encontré uno con ingredientes similares a Let There Be Milk (todo menos el extracto de malvavisco). Se llama Motherlove More Milk. Tienen varios tipos de gotas, pero asegúrate de conseguir una con soporte de cabra (ésta).
Una joven madre, a quien considero muy sabia, compartió conmigo su amor por la leche materna unos días después del nacimiento de mi hija. Al principio, lo hice tan bien que no vi la necesidad. Pero tan pronto como noté que la producción se redujo, fui a la tienda y lo compré. Compuestos como el hinojo y el cilantro promueven una lactancia saludable.
Pink Stork Total Lactation Probiotic: Lactation Supplements To Increase Breast Milk, 10 Billion Cfu For Immune Health, 30 Capsules
No es mi sabor de té favorito. Le agregué un poco de miel y listo. ¡He estado usando esto todas las mañanas mientras estoy ordeñando y luego bebo mucha agua! Asegúrese de no tomar más de 1 taza al día, ya que demasiado puede hacer que su bebé muerda. Consulta aquí leche materna
Este es uno de los productos en mi lista de leche. Incluso después de que aumenté la leche, seguí tomándola. Es conveniente y barato (esta marca es muy popular) Empecé a tomar 3 cápsulas al día y continué amamantando para mantener mi suministro.
¡Esta es una receta para el éxito! Básicamente comí todo el día durante 2 días e hice lo que tenía que hacer. Todas las mañanas desayunaba avena, bebía zanahorias y hummus, y comía ensalada de espinacas durante el día (era una buena excusa para ir a la oración). ¡También puedes probar esta receta de un delicioso sustituto de avena con chocolate! Aquí hay algunos otros alimentos que pueden ayudar a aumentar su suministro de leche:
También es importante asegurarse de no comer alimentos que reduzcan la producción de leche (menta, salvia, cualquier cosa con menta).
Increase Breast Milk In One Day! (5 Easy Ways) — Milkology®
También puedes ver mi enorme lista de recetas para amamantar. Esta es una recopilación de las mejores recetas que he probado. Esta es una lista completa.
¡Necesitas esos electrolitos! Cuando estaba embarazada de Amy, bebí mucha agua inteligente para aliviar los calambres en mis piernas y funcionó de maravilla. ¿Quién sabía que lo mismo podría ayudar con la producción de leche materna? ¡Intenta beber al menos 20 gramos al día! ¡También es una buena combinación de agua ilimitada para beber! Se rumorea que Gatorade rojo funciona mejor, pero siempre me quedo con el azul y funciona.
Su extractor de leche puede ser uno de sus mejores amigos. Te acercas. Como pasar al menos 20 minutos cada hora. Este era mi hábito. Después de amamantar al bebé, esperaba de una hora a una hora y media y luego sacaba leche durante al menos 20 minutos. Si no salía leche, esperaría al menos 5 minutos antes de estimular la siguiente leche. Hago esto todos los días durante 48 horas después de la alimentación.
Al principio fue muy decepcionante. Tengo un total de 2 oz. Pero en la segunda mañana, bombeé 5 gramos en total, y esa noche fueron 6-7 gramos. Detuve el proceso alrededor de las 8 p. m. y durmió unas horas y se despertó a las 3 a. m. Para una sesión de bombeo, este fue mi favorito porque llené mis botellas de bombeo. ¡Al menos 10 gramos!
Increasing Breast Milk Supply
Otra regla general que siempre sigo es que amamanto a Amy en su primera toma de la mañana. La leche de la mañana es muy rica y rica en proteínas, por lo que los bebés comen menos en este momento. Como estoy amamantando, la relajación es mucho más rápida que cuando solo estamos yo y mi bomba, y se siente más intensa. Por lo general, obtengo alrededor de 6 onzas de un seno durante su desayuno de 10 minutos. Posicionar al bebé y encender el extractor de leche requiere un poco de engaño, pero funciona muy bien.
Algunos consejos más divertidos: Trate siempre de permanecer cerca del bebé cuando esté durmiendo. Esto definitivamente pondrá a tu cuerpo en modo de maternidad y estimulará la producción. ¡Y ten pensamientos positivos! No hay dos mamás iguales y puede que te lleve más o menos tiempo volver a donde quieres estar. ¡Pero quédate con eso! Una personita que te dice mami es la mejor motivación del mundo!
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Después de dos días, pude almacenar suficiente leche para la niña. ¡Jay y yo nos divertimos mucho en nuestro viaje de fin de semana!
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No soy médico y la información compartida en este blog no debe interpretarse como un consejo médico.
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