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How Is Your Bmi Calculated
Caroline Roberts escribe noticias y anuncios para . Estudió inglés en Cal Poly y amaba la filosofía, Karl the Fog y una taza de café fuerte.
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Ya sea que hayas ido al médico para un chequeo, te hayan medido la altura y el peso en la escuela primaria, o simplemente hayas hecho una simple búsqueda en Google, es posible que hayas calculado tus medidas en algún momento de tu vida. o IMC.
El IMC a menudo se usa como un indicador de salud, pero no lo es, especialmente para las personas de color. En su lugar, veamos el porcentaje de grasa corporal y la distribución de la grasa corporal: ambos números dan una buena idea de la salud general de una persona.
Si está interesado en la historia detrás del IMC o desea obtener más información sobre cómo la grasa corporal afecta su salud, siga leyendo: tenemos todas sus preguntas respondidas.
Para desentrañar la historia detrás del IMC, debemos mirar al estadístico flamenco Lambert Adolph Jacque Quetelet, quien nos dio el concepto de “promedio social”. Estaba buscando la definición del “hombre promedio” y quería encontrar una proporción de grasa corporal que le diera una curva en forma de campana. Quetelet descubrió en 1835 que la ecuación estándar de la relación altura-altura viene dada por la desviación de la relación peso-altura. Así nació la grandeza del cuerpo (aunque todavía no se llame así).
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Son muchos términos matemáticos, pero la parte importante es que Quetelet no es médico y no se ocupa de la obesidad o la salud: está buscando formas de estimar poblaciones. El índice de Quetelet tampoco diferencia entre grasa y músculo, sino que solo tiene en cuenta la masa corporal. Entonces, ¿cómo se utilizó por primera vez el IMC como indicador de la salud?
En la década de 1970, el investigador Ancel Keys realizó un estudio con más de 7500 participantes para encontrar una forma más efectiva de medir el porcentaje de grasa corporal. Después de probar las medidas del cuerpo, el desplazamiento del agua y las medidas de la piel, se encontró que el primero de los tres es el mejor método y el más económico. ¿Problemas para leer las llaves? Los participantes eran todos hombres y la mayoría de ellos eran blancos.
Sin embargo, en 1985, los Institutos Nacionales de Salud cambiaron la definición de obesidad para incluir el IMC, diciendo que era “una medida simple que se correlaciona con otras estimaciones de obesidad”. Por lo tanto, el IMC se ha convertido en una forma sencilla de medir el riesgo de una persona de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad.
Pero el hecho de que el IMC sea fácil y económico de medir no significa que sea para todos. Esto se debe en parte a que el músculo pesa más que la grasa. Entonces, si tiene poca grasa corporal pero pesa más que el promedio para su estatura, su IMC puede indicar que tiene sobrepeso cuando no es así.
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Un estudio de miles de participantes encontró que las mujeres afroamericanas con el mismo IMC que las mujeres blancas tenían mejores resultados de salud en áreas como la presión arterial y el colesterol, lo que sugiere que el IMC podría definir a las personas negras como “pacientes” si realmente lo fueran. no.
Otro estudio se hizo eco del mismo sentimiento: un investigador de la Universidad de Tennessee concluyó que “los afroamericanos de la misma edad, género, tamaño de cintura, peso y altura pueden tener niveles altos y bajos de grasa abdominal en comparación con los caucásicos”. su cuerpo será demasiado alto y eso no está bien.
El IMC tampoco puede predecir con precisión la salud de los asiáticos, pero es diferente para los afroamericanos. Un estudio que rastreó la salud de más de 78,000 mujeres en los Estados Unidos encontró que las asiáticas americanas con un IMC más bajo tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad que sus contrapartes blancas.
Ahora que hemos establecido que el IMC no es una buena manera de medir el riesgo de salud y enfermedad de una persona, podemos pasar a una medida más efectiva: la grasa corporal.
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Se ha demostrado que el exceso de grasa corporal es un fuerte predictor del riesgo de osteoporosis con el envejecimiento, presión arterial alta y otros riesgos cardiometabólicos, diabetes y aumento de la mortalidad por todas las causas, mientras que el IMC o peso de una persona indica que está saludable.
Los investigadores no conocen la historia completa detrás del IMC, la grasa corporal y la obesidad, pero la razón por la que la grasa corporal es más precisa podría deberse a que la grasa corporal constituye el tejido adiposo de una persona, no toda la grasa corporal. .
El escáner corporal de Naked Labs puede medir la grasa corporal con solo pararse frente a él. Tyler Lizenby
Hay muchas formas diferentes de medir la grasa corporal y para obtener la mejor medición, debe acudir al consultorio de un médico o nutricionista. Tendrá máquinas como estaciones de medición subacuáticas o la capacidad de realizar escaneos DEXA que son más precisos que cualquier cosa que pueda hacer en casa.
Calculate Your Body Mass Index (bmi)
Sin embargo, si no tiene los fondos para ir a un proveedor de atención médica, es posible que pueda obtener una buena estimación en casa. El American Council on Exercise tiene una calculadora donde puedes ingresar algunas medidas de piel para tener una idea aproximada de tu porcentaje de grasa corporal.
El porcentaje de grasa corporal aún no lo dice todo: el lugar donde se almacena la grasa corporal también juega un papel importante. Algunas personas tienen grasa alrededor del estómago, mientras que otras tienen forma de “reloj de arena” donde tienen grasa alrededor del pecho y las caderas. La distribución de la grasa corporal está determinada en parte por factores ambientales, como el consumo de alcohol y el tabaquismo, pero también tiene un fuerte componente genético.
Para encontrar la distribución de su grasa corporal, mida la relación entre su cintura y sus caderas. Cuanta más grasa lleve alrededor de la cintura (con forma de manzana en lugar de pera), mayor será su riesgo de enfermedad cardíaca. Las proporciones superiores a 0,85 para mujeres y 0,9 para hombres ponen a las personas en riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad.
Si su proporción o grasa corporal es más alta de lo que le gustaría, la buena noticia es que no es permanente. Un estudio de 2011 sugiere que comer menos alimentos procesados puede disminuir el tamaño de las caderas. Si le preocupa su grasa corporal, hable con su médico; le darán ideas sobre cómo controlar mejor su peso a largo plazo.
Calculating Your Bmi
La información en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a su médico u otro profesional de la salud si tiene preguntas sobre una condición médica o política de salud.El IMC (índice de masa corporal) es una medida de si su peso es una cantidad saludable para su altura. Use esta calculadora de IMC para verificar los adultos en su hogar.
Esta calculadora solo debe ser utilizada por adultos (las mujeres embarazadas no deben confiar en estas lecturas de IMC) y no deben realizar ninguna acción equivalente al valor, excepto en consulta con una persona calificada, p. B. un médico.
La calculadora le da una idea de cómo se compara su peso con el promedio. El Índice de Masa Corporal (o IMC) se calcula dividiendo su peso (en kilogramos) por el cuadrado de su altura (en metros) o IMC = kg/m2.
Su IMC, o índice de masa corporal, es una medida de su peso en comparación con su altura. La evaluación precisa de la obesidad es importante porque tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de muchas afecciones de salud, incluida la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el cáncer. A medida que aumentan las tasas de sobrepeso u obesidad, la atención se centra en el IMC y su fracaso como medida del peso individual, no en la población general que utiliza un “promedio”.
Keep An Eye On Your Bmi
“Algunas personas son naturalmente más grandes que otras. Sin embargo, esto da como resultado pequeñas diferencias en el peso corporal y se calcula dentro del rango de IMC saludable. Absolutamente nadie tiene huesos grandes”.
Para la mayoría de los adultos, el IMC proporciona una buena estimación de los riesgos para la salud asociados con su peso. Si su IMC es superior a 35, su peso definitivamente está poniendo en riesgo su salud, independientemente de los siguientes factores. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que se puede calcular el IMC o se puede calcular el riesgo en el rango de 25-35 IMC. Los más importantes son:
Su médico o profesional de la salud puede decirle dónde se encuentra su hijo en el “gráfico estándar” que se usa para calcular el peso de un niño.
El IMC supone que tiene una cantidad promedio de grasa corporal, incluida la “grasa abdominal”, grasa que se encuentra en la profundidad de la cavidad abdominal en lugar de debajo de la piel. La grasa abdominal está más estrechamente relacionada con el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas que la grasa subcutánea.
The Body Mass Index (bmi)
Si tienes mucho músculo, tu porcentaje de grasa corporal puede hacer esto
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