How Do You Get Migraines – Si tiene dolores de cabeza frecuentes, generalmente desconoce los síntomas comunes que a menudo se confunden con los dolores de cabeza cotidianos. Sin encontrar la causa real de ningún tipo de dolor de cabeza, recurrimos a soluciones rápidas que van desde analgésicos hasta beber 3-4 tazas de café al día. Sin embargo, la investigación nos anima a prestar más atención a los síntomas ya diferenciar entre los dolores de cabeza y las migrañas, que son más graves y debilitantes.
Según un estudio internacional realizado por la Migraine Research Foundation, más de la mitad de las personas que padecen migraña nunca son diagnosticadas. Además, según estudios recientes, las migrañas son tres veces más frecuentes en mujeres que en hombres. ¿Qué tan loco es eso?
How Do You Get Migraines
Estos son los síntomas que debe conocer para saber con certeza si tiene dolor de cabeza o migraña.
Ocular (retinal) Migraine: Visual Symptoms And Treatment
Una migraña es un trastorno cerebral que causa síntomas desagradables que duran de cuatro horas a tres días.
Aunque se desconoce la causa exacta de los dolores de cabeza por migraña, los genes y los factores ambientales desempeñan un papel en las causas de los dolores de cabeza por migraña, según la Fundación Internacional para la Investigación de la Migraña.
Debe saber que los síntomas son causados por cambios en la actividad química que afectan los sistemas nerviosos central y periférico, explica Jessica Ailani, MD, del MedStar Georgetown Headache Center en Washington, DC.
Si experimenta palpitaciones y dolor frecuentes y lo descarta como un dolor de cabeza, debe reconsiderarlo y prestar más atención a sus síntomas. Los expertos dicen que las personas que sufren de migraña sienten que sus cabezas están explotando. Así que no hace falta decir que las migrañas son bastante diferentes de los dolores de cabeza recurrentes tratados con cafeína.
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Aunque se puede sentir en ambos lados de la cabeza, por lo general afecta a un lado de la cabeza. Por el contrario, los dolores de cabeza por tensión generalmente causan dolor en todo el cuerpo, mientras que los dolores de cabeza sinusales causan presión alrededor de las mejillas, los ojos y la frente.
Los expertos dicen que durante una migraña, hay una onda lenta de actividad eléctrica desde la parte posterior del cerebro hacia el frente. Debido a este fenómeno, se reduce el flujo de sangre al cerebro, y esto lo experimentan los pacientes antes o antes del inicio de la migraña.
Un aura visual causa muchas formas de visión distorsionada, incluidas luces intermitentes, diferentes colores, visión pixelada, destellos en un lado del campo visual o líneas en zigzag de colores. Estos tipos de cambios en la visión no suelen ocurrir con el estrés o el dolor de los senos paranasales.
Las migrañas no solo afectan la visión. Las migrañas también pueden tener un aura sensorial que causa entumecimiento, hormigueo o debilidad en un lado del cuerpo.
Migraines: Signs, Symptoms, And Complications
Las náuseas, los mareos y los vómitos son algunos de los síntomas comunes que experimentan las personas durante una migraña. Sin embargo, es importante saber si las náuseas que experimenta se deben realmente a una migraña. Los expertos creen que las náuseas por migraña generalmente son causadas por un trastorno gastrointestinal.
No estamos hablando de un poco de cansancio que se solucione con un buen sueño, sino de una sensación de agotamiento. Según la Clínica Mayo, el nervio trigémino juega un papel importante en las migrañas. Cuando se activa, se comunica con la vía principal del dolor a lo largo de la médula espinal. Cuando este centro se activa, envía señales al cerebro y posiblemente a la parte superior del cuello, causando dolor.
Hable primero con su médico de atención primaria. Él o ella puede derivarlo a un neurólogo, quien puede derivarlo a un especialista en dolor de cabeza. Según Webb MD, las migrañas no se pueden curar, pero son muy manejables y los médicos pueden ayudarlo a vivir con ellas normalmente. Una o dos migrañas completas son suficientes para que uno esté dispuesto a intentar cualquier cosa para deshacerse de ellas.
En los Estados Unidos, más de 37 millones de personas sufren de migrañas. Alrededor de 5 millones de personas experimentan al menos un ataque de migraña por mes, y más de 11 millones de personas se quejan de que las migrañas provocan una discapacidad moderada o grave.
Migraine Headache In Women
Una migraña es un dolor de cabeza severo que ocurre en uno o ambos lados de la cabeza. Entre los muchos factores que contribuyen a las migrañas, son importantes los cambios en los niveles del cuerpo de una sustancia química llamada serotonina.
Los vasos sanguíneos se contraen cuando aumentan los niveles de serotonina. Cuando los niveles de serotonina caen, los vasos sanguíneos se dilatan. Esta inflamación puede causar dolor y otros problemas.
Un estudio de 2015 publicado por la American Headache Society encontró que las migrañas son más comunes y afectan a 1 de cada 7 estadounidenses cada año.
Las migrañas y los dolores de cabeza son una de las principales causas de visitas al médico, incluidas las visitas al departamento de emergencias y de pacientes ambulatorios. Sigue siendo un grave problema de salud pública, especialmente entre las mujeres en edad fértil (1).
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Además, un informe de 2016 de la Organización Mundial de la Salud informó que entre la mitad y las tres cuartas partes de los adultos de 18 a 65 años en todo el mundo habían experimentado dolor de cabeza en el último año, y al menos el 30 % de estos informaron migrañas ( 2 ).
Además de fuertes dolores de cabeza, las migrañas también pueden causar síntomas como hipersensibilidad a la luz y al sonido, visión borrosa, auras visuales, náuseas, vómitos y fatiga.
Vivir con dolores de cabeza por migraña puede ser muy difícil. Aunque los medicamentos pueden ayudar a tratar las migrañas, puede controlarlas con hábitos saludables y remedios simples no médicos.
Para los dolores de cabeza por migraña, aplique compresas frías en la cabeza y/o el cuello. Las bolsas de hielo tienen un efecto anestésico que puede aliviar el dolor.
Signs & Symptoms Of Migraine And Established Migraine Conditions
Un estudio de 2006 publicado en Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia encontró que la aplicación de frío sola era efectiva para algunos pacientes que sufrían ataques de migraña. Sin embargo, su combinación con medicamentos tradicionales debe investigarse en futuros estudios (3).
Sus propiedades antiinflamatorias afectan a las prostaglandinas, sustancias químicas que estimulan la contracción muscular y hormonas que ayudan a controlar la inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro.
Un estudio de 2014 publicado en Phytotherapy Research indicó que la efectividad del jengibre en polvo para reducir la gravedad y la duración de la migraña fue estadísticamente comparable a la del sumatriptán y tuvo menos efectos secundarios (4).
Beba té de jengibre 3 veces al día hasta que sienta alivio. Para hacer té de jengibre:
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El masaje puede aliviar los dolores de cabeza por migraña al bloquear las señales de dolor enviadas al cerebro. Aumenta la actividad de la serotonina y estimula ciertos receptores de serotonina, lo que reduce el dolor y la frecuencia de los ataques de migraña.
Un estudio de 2006 publicado en Annals of Behavioral Medicine mostró que la terapia de masaje puede ayudar a tratar las migrañas (5).
El magnesio ayuda a reducir los ataques de migraña. Es especialmente beneficioso cuando las migrañas están asociadas con la menstruación de una mujer o en personas que tienen niveles muy bajos de magnesio.
Un estudio de 2001 publicado en Headache mostró que 1 gramo de sulfato de magnesio era un medicamento eficaz, seguro y bien tolerado en el tratamiento de los ataques de migraña.
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Un estudio de 2013 publicado en Headache Reports encontró que los suplementos diarios de magnesio fueron efectivos para prevenir las migrañas relacionadas con la menstruación (7).
En un estudio de 2014 publicado en el Journal of Neural Transmission, los científicos descubrieron que casi la mitad de las personas que padecen migraña pueden tener deficiencia de magnesio y que el tratamiento con magnesio oral puede ser beneficioso (8).
En la acupuntura, se utilizan agujas finas para aplicar presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar el dolor y otros síntomas. En la acupresión, los dedos se utilizan para aplicar presión.
Un estudio de 2012 publicado en CMAJ encontró que la acupuntura era tan efectiva como el tratamiento farmacológico preventivo para las migrañas y era segura, duradera y rentable.
Types Of Headache And Their Locations
Otro estudio publicado en Pain Management Nursing en 2014 mostró que la acupresión fue efectiva para aliviar diferentes tipos de dolor en diferentes poblaciones (10).
Algunos de los puntos de acupresión que pueden reducir los dolores de cabeza cuando se estimulan son Jouing Valley (L 14 o He Gu), Third Eye Point (GV 24.5 o Yin Tang), Drilling Bamboo (B2 o Bright Light), Big Rushing (LV) 3 o Great Aumento. ), Above the Tear (GB 41 o Ju Lin Qi) y Wind Mansion (GV 16 o Feng Fu).
Una taza de café es suficiente para aliviar los síntomas de la migraña. La cafeína en el café contrae los vasos sanguíneos y bloquea ciertos receptores que causan dolor. De hecho, algunos medicamentos para la migraña contienen cafeína.
Un estudio de 2017 publicado en el Journal of Headache and Pain proporciona evidencia del papel de la cafeína como analgésico en el tratamiento agudo de los dolores de cabeza primarios, con 130 mg de cafeína que aumentan la eficacia de los analgésicos. La cefalea tipo β y las dosis ≥100 mg aumentan el beneficio de las migrañas (11).
How To Know If You Have A Headache Or Migraine?
Sin embargo, cuando se trata de café, tómalo con moderación. Demasiada cafeína en realidad puede desencadenar migrañas. Esto puede causar dolores de cabeza severos por abstinencia de cafeína. No tomes más de una o dos tazas de café al día.
Muchos alimentos y bebidas son desencadenantes conocidos de la migraña. Según el Instituto para la Calidad y la Eficiencia en el Cuidado de la Salud (12), algunos desencadenantes alimentarios incluyen:
Comer a intervalos regulares es importante para prevenir los ataques de migraña y reducir la gravedad de los dolores de cabeza. El punto es evitar el ayuno prolongado a toda costa.
Un estudio brasileño publicado en 2008 en Arquivos de Neuro-Psychiatria encontró que el ayuno (ausencia prolongada de alimentos)
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