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Equipment To Exercise At Home
El ejercicio es la mejor manera de mejorar su bienestar, y si desea apegarse a la práctica constante, tener una gran ayuda en casa puede ser excelente. Después de todo, es mucho más difícil encontrar una excusa cuando ya tienes todo lo que necesitas en casa. Y aunque los gimnasios en casa cuestan un poco más de dinero, siguen siendo mucho más rentables que pagar una tarifa mensual. Incluso con algunos equipos de ejercicio básicos, puede comenzar ejercitando grandes grupos musculares y luego agregar más equipos para entrenamientos más especializados con el tiempo. Para ayudarlo a encontrar todo lo que necesita para comenzar, hemos reunido los mejores equipos de entrenamiento en el hogar disponibles en 2022.
The Best At Home Workout Equipment For Men In 2022
Ahora que ha decidido hacer ejercicio en casa, ¿qué equipo de ejercicio debe comprar para su entrenamiento en casa? Las posibilidades parecen infinitas: equipos avanzados para el entrenamiento del dolor, máquinas de remo, cintas de correr, máquinas cardiovasculares, máquinas para sentadillas, pesas, pelotas de ejercicios, elípticas, sin mencionar otras opciones para equipos de gimnasia en casa, como bandas de resistencia, rodillos de espuma, colchonetas de yoga, balones medicinales. , placas de peso, mancuernas y pesas rusas.
Cualquiera que sea su nivel de condición física o su objetivo de condición física, ya sea para quemar calorías, perder peso, aumentar su ritmo cardíaco, desarrollar el entrenamiento de fuerza muscular o estar más saludable, puede comprar el mejor equipo de ejercicios para el hogar.
Este sistema no solo se puede aplicar a casi cualquier puerta, sino que también se puede fijar a vigas, árboles o postes. No importa dónde lo coloque, puede usarlo y dominar los siete “movimientos básicos” de TRX (empujar, tirar, estocada, respiración, sentadilla, tabla y web), todos diseñados para el entrenamiento básico y de resistencia.
El manual de entrenamiento y la lista de ejercicios en línea que viene con el sistema de soporte lo hacen atractivo tanto para los novatos como para los practicantes experimentados de TRX. Y, como se informó anteriormente, este método de entrenamiento en particular está aprobado por un entrenador físico.
How To Work Out At Home: Tips, Equipment And Where To Find Exercises
Estas bandas resistentes de resistencia FitCord son uno de los dos hierros cuando se trata de longitudes. Hechas de látex teñido, el material de mayor resistencia, las FitCord X-Super Bands tienen una funda de nailon resistente a los daños para proteger el látex que se encuentra debajo de los rayos UV y las inclemencias del tiempo. La manga también lo salvará si el disyuntor se rompe durante el uso, lo cual es poco probable si se usa un separador.
FitCord fabrica bandas X-Ovid con hasta 55 libras de resistencia, que es suficiente para que la persona promedio haga ejercicio con bandas de resistencia.
Para aquellos que se resistan al precio de este tapete, nos gustaría destacar a un crítico que lo describe como el “Cadillac” de un tapete de yoga: lo suficientemente adherente para flujos de vinyasa animados y lo suficientemente acolchado para la tensión del respaldo del piso. Esto significa que lo mencionado anteriormente puede llevar mucho tiempo y trabajo duro de su parte.
Algunos revisores han notado que la colchoneta se vuelve resbaladiza durante el yoga caliente. Las instrucciones de cuidado de Manduka recomiendan un depurador de sal para “romper” la superficie del tapete, lo que puede ayudar.
Best Home Gym Equipment Buys (2022)
El NordicTrack Commercial 14.9 realmente tiene todas las longitudes adecuadas, una pantalla táctil a color de 14 pulgadas, pedales acolchados de gran tamaño, opciones de ajuste automático y compatibilidad con Bluetooth. Con 32 libras, también tiene una de las moscas más pesadas del mercado y, combinada con la resistencia magnética, el resultado es una máquina que funciona notablemente silenciosa y suave.
Este rodillo de espuma simple (léase: sin vibración, sin tejido) puede parecer un poco básico, pero es el hogar perfecto para los rodillos. Elogiado por los revisores por su firmeza, este rodillo de espuma es lo suficientemente fuerte como para tratar el dolor de hombros, piernas, cuello y espalda. Use antes o después del ejercicio vigoroso o de bajo impacto. Puede usarlo fácilmente con otros equipos domésticos, como una pelota de estabilidad o discos de pesas.
Algunos revisores señalaron específicamente que este rodillo de espuma era excelente para los ejercicios de apertura del pecho porque podían elegir entre tres longitudes (12, 18 o 36 pulgadas) para adaptarse a su altura.
Los revisores eran grandes admiradores de este juego de seis botes. Pero la mejor parte de este kit, y por qué es perfecto para usar en el gimnasio, es su cubierta de vinilo. A diferencia de los cuencos de hierro fundido, tiene un puerto más blando, tanto por el ruido y el impacto, como por el peso del alma, por lo que el peso está protegido de arañazos y daños durante el ejercicio.
These Workout Gadgets And Equipment Will Make You Feel Like You’re Hiking (from Home) » Gadget Flow
Saltar la cuerda es un excelente ejercicio para aumentar la movilidad, las calorías quemadas, la pérdida de peso y la frecuencia cardíaca. Esta cuerda ajustable para correr de Loocio demuestra que los equipos cardiovasculares esenciales como la cuerda para correr no tienen por qué ser aburridos.
Su mango de espuma proporciona un agarre cómodo en la cuerda para saltar, mientras que la cuerda de acero proporciona suficiente impulso para un ritmo constante y uniforme que, según los revisores, es perfecto para saltos dobles y triples. Cable recubierto de PVC para protección, para garantizar el uso a largo plazo del ejercicio cardiovascular.
Este banco plegable es lo más personalizable posible, con seis asientos traseros, cuatro posiciones de asiento y la capacidad de acostarse y levantar pesas. Los revisores elogian la facilidad de ajuste del banco, que se pliega para guardarlo, y su estabilidad (tiene una capacidad de carga de 500 libras). Además, los asientos acolchados y los taburetes más largos hacen que el ejercicio sea aún más cómodo.
La NordicTrack Speedweight te brinda toda la movilidad de tu peso corporal sin ocupar tanto espacio. Los pesos comienzan en 10 libras y suben hasta 55 libras en incrementos de 2,5 libras, lo que le permite obtener más tiempo sin tener que comprar más neumáticos. Este juego de mancuernas ajustables es perfecto para hacer flexiones de bíceps y tonificar los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo.
The Best Home Exercise Equipment, According To Professional Trainers
Nuestra caminadora favorita en nuestras pruebas es la Bowflex Treadmill 22. Construida como un tanque absoluto, esta caminadora cuenta con un motor de 4 caballos de fuerza, pistas para correr de 22 pulgadas por 60 pulgadas y llantas de color Comfort Tech para ayudar a empujar el camino. incluso a velocidades más altas de la cinta de correr.
La información en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende constituir un consejo médico o de salud. Comuníquese siempre con su médico u otro proveedor de atención médica calificado si tiene preguntas relacionadas con su condición u objetivos de salud.
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Home Gym Essentials: The Ultimate Guide To Fitness Equipment
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Todos hemos estado ahí antes: queremos cambiar, algo que nos mueva un poco más en nuestra vida diaria, y elegimos el uso incierto y cambiante de nuestro hogar, por inteligente que sea. una bicicleta costosa, una cinta de correr elegante o un banco de pesas fuerte: después de meses se convierte en un lugar para dejar bolsos, abrigos y otras cosas.
O mejor aún, es una cosa grande y desordenada que vive en tu sala de estar y, a veces, metes el dedo del pie en ella. ¿En cualquier sitio? No hay forma.
The Best Home Gym Equipment For What You Need
Pero esto no te hace soñar con correr y conseguir tu ritmo cardíaco todo el camino a casa.
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