Cómo Hacerle El Amor A Un Hombre – Parece que insistimos en saltarnos el sexo por la noche. Un hábito que, como decimos en BuenaVida, no solo nos hace perder el tiempo relajándonos, sino que destruye nuestro deseo sexual. En su lugar, debemos hacer un hábito de hacer ejercicio por la mañana. Algo que no solo puede mejorar nuestro estado de ánimo al despertar, sino que también tiene una serie de efectos positivos en nuestra salud física y mental.
Así lo explica Carlos San Martín Blanco, Coordinador Nacional del Grupo de Trabajo de Sexología de la Asociación Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN): “Aunque en el sentido cultural las relaciones sexuales suelen ser más frecuentes por la noche, a esa hora el día es el indicador más importante. no”. Los motivos, dice, son evidentes: “El cansancio acumulado durante el día y la expectativa de que al día siguiente hay que madrugar”. Y esto demuestra que a la hora de despertarse, lo primero en el desayuno es más adecuado.
Cómo Hacerle El Amor A Un Hombre
Y esto no es una tontería, el desayuno es fisiológicamente más adecuado para el sexo. “Ahí es cuando alcanzamos los niveles más altos de hormonas que están directamente involucradas en nuestro deseo y actividad sexual, como la testosterona, el estrógeno o la oxitocina”. Esta no es una pregunta baladí, porque aumentar la testosterona, según investigaciones, mejora tanto la libido como la erección masculina. Y los estrógenos, especialmente el estradiol, contribuyen al deseo y comportamiento sexual de las mujeres.
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En otros momentos del día, especialmente por la tarde, el nivel de estas hormonas desciende según el ritmo circadiano”, explica la experta. Eso quiere decir que aunque “fisiológicamente podemos reaccionar perfectamente, no estamos en las condiciones ideales”, prosigue. Y todo esto se suma a que “el cansancio de nuestras actividades diarias puede afectar a la actividad física de nuestra respuesta sexual”.
Otra cosa para recordar es que el sexo actúa como un ansiolítico natural, dice la sexóloga Laura Marcilla: “Ayuda a reducir el estrés”. Cabe recordar que el estrés y la ansiedad son factores que influyen en enfermedades como la obesidad, por lo que investigaciones en
(EE. UU.) concluyó que “la capacidad de implementar sistemas de recompensa antiestrés se puede utilizar como una herramienta para reducir la contribución del estrés de la vida a la epidemia de obesidad y otros trastornos relacionados”. Y uno de esos sistemas de recompensa puede ser el sexo.
Además, recuerda Laura Marsila, “el sexo es un buen mecanismo para liberar endorfinas, como la dopamina y la oxitocina, que nos ayudan a sentirnos felices, relajados y unidos con nuestra pareja”. Aunque estos beneficios se pueden conseguir en cualquier momento del día, la diferencia entre los entrenamientos de la mañana y los de la tarde es que “a primera hora de la mañana es más eficaz para resolver los conflictos que surgen durante el día”, apunta la experta.
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El sexo también es una buena actividad cardiovascular, y de hecho, la Fundación Española del Corazón insiste en que “la actividad sexual regular ayuda a reducir el riesgo de infarto”. Y recuerdan que “la actividad sexual está relacionada con la prevención de patologías, porque aumenta el nivel de inmunoglobulina, que protege de infecciones y contribuye a una mayor resistencia a las enfermedades”. Aunque Marcilla explicó que no podemos tomar el sexo como sustituto del ejercicio, “sirve como complemento”.
Por la mañana renunciar a las ganas y justificarlo con cuestiones como el aliento matinal, las ganas de seguir durmiendo o la falta de tiempo. Todo es fácil de solucionar, señala la experta: para los problemas respiratorios, es tan fácil como poner algún tipo de caramelo mentolado en la mesita de noche o elegir posiciones que no requieran estar de frente a tu pareja; para el sueño, practicar sexo más suave y desenfadado que nos ayude a pasar del sueño a la vigilia de forma suave y divertida; y si no tienes tiempo, pon la alarma un poco antes, dúchense juntos para ahorrar tiempo y
Además de estos inconvenientes, el experto explica que hay parejas que se enfrentan a otros problemas, como la cantidad de luz: “Aunque a algunas personas les gusta en pleno día, otras no se sienten cómodas durante el sexo en una posición muy intensa. . Se prefiere luz y parcial. sombra para sus reuniones”. En este caso, “las cortinas blindadas o gruesas deberían ser suficientes para derrotar esta excusa”. Sin embargo, en lugar de alejarse de la luz, el sexólogo trata de eliminar este obstáculo, especialmente si la razón es que la persona “no está cómoda con su cuerpo”.
Finalmente, el sexólogo mira la cuestión que considera más difícil de superar: “No tener pareja o no vivir con él”. Sin embargo, esto también tiene solución. “La masturbación por sí sola también es una actividad perfectamente aceptable y satisfactoria que aún brinda muchos de los beneficios mencionados anteriormente”, concluye.
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Los cabezas de cartel del festival Arctic Monkeys se unen a Florence + The Machine, Chemical Brothers, Blazz, Lesbian Love… ¡Las entradas ya están a la venta! Dicen que la mujer siempre ha sido consciente de los secretos del arte del amor, en este libro es la propia mujer quien pone este instinto al servicio de una presentación clara y coherente de sus recursos sexuales para conseguir lo mejor. de su relación con otros representantes. De hecho, mucho se ha escrito sobre los métodos sexuales utilizados en las mujeres como receptoras pasivas. Pero Regin Dumai cree que las mujeres también saben cómo hacer el amor con un hombre. Sin falso pudor, con toda la claridad del tema, una mujer por primera vez explica a otras mujeres lo que siempre han querido saber sin atreverse a preguntar.
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Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Los sexólogos están de acuerdo. La pregunta número uno que los hombres suelen hacer en su sesión de asesoramiento es: “¿Con qué frecuencia es normal tener relaciones sexuales con su pareja?”. Y la respuesta, por mucho que moleste al destinatario, apenas cambia: “Depende”. Sin embargo, existen números, estudios y bibliografías al respecto, como The New Neked: The Ultimate Sex Education for Grown-Ups (Sucerbooks), del famoso urólogo estadounidense Harry Fish. En sus páginas, el médico utiliza estadísticas de la población estadounidense para brindar información como el número promedio de erecciones masculinas más de diez veces al día (incluidas las erecciones parciales), lo cual es común en adolescentes y jóvenes de 20 años. Tenga relaciones sexuales con su pareja varias veces al día o un promedio de dos a tres veces por semana. Vamos a desglosarlo: una vez cada dos o tres días para los menores de 30 años, dos veces por semana para los que tienen entre 30 y 50, y menos de una vez por semana para las parejas mayores de 50 años. Aquí están las conclusiones.
En su libro, Harry Fish pasa a explicar lo que ya sospechábamos: el sexo es más fácil cuando tienes pareja que cuando estás soltero. Y afecta al factor calidad: “Hay parejas que hacen menos el amor que otras, pero son más felices con el sexo. Porque la calidad siempre gana a la cantidad. Es un placer”.
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Describe cómo varios experimentos científicos, en los que se observaba a las parejas durante la cópula, terminaron con grandes diferencias en cada caso: de 2 minutos a más de 40. “Un asombroso 45% de los hombres tuvieron relaciones sexuales muy rápido, en solo dos minutos se realizan”. No es suficiente para una mujer que suele necesitar al menos 5 minutos y normalmente más de 7 minutos para llegar al orgasmo”, concluye el doctor en su libro.
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